올리브 오일이 정말로 뇌졸중을 예방할 수 있습니까?

“올리브유는 최고의 요리용 기름이라고 합니다. 뿐만 아니라 이 오일 하나는 화장품 성분, 한약재를 섞어 램프에 연료를 공급하는 데에도 자주 사용됩니다.”

자카르타 - 익어야 더 맛있는 과일과 달리 기름으로 사용되는 올리브는 너무 익지 않은 것을 선택합니다. 이유없이 잘 익은 과일은 최고의 기름 함량을 가지고 있지 않습니다.

결과적으로, 스스로 떨어지기 전에 과일 재배자들은 이 과일을 나무에서 직접 따야 합니다. 그런 다음 올리브를 깨끗이 씻어서 붙은 먼지가 없어집니다. 마지막으로 과일은 건조 과정을 거쳐 오일 함량을 얻습니다.

정말 뇌졸중을 예방할 수 있습니까?

올리브 오일의 장점은 부인할 수 없습니다. 이 오일은 미용뿐만 아니라 신체 건강을 지원하는 많은 이점을 가지고 있습니다. 그렇다면 뇌졸중이 그 중 하나라는 것이 사실입니까?

또한 읽기: 올리브 오일 섭취의 이점에 대한 의학적 사실

뇌졸중은 생명을 위협하는 것으로 간주되는 건강 문제 중 하나라는 것은 부인할 수 없는 사실입니다. 이 상태는 종종 고혈압, 생활 방식 및 건강에 해로운 식습관에 의해 유발됩니다. 결과적으로 출혈이 발생하거나 혈전이 뇌에 나타나 이 중요한 기관으로의 혈류를 방해합니다.

좋은 소식, 에 발표된 연구 영국 영양 저널 올리브 오일을 섭취한 14만명의 참가자가 그렇지 않은 사람들에 비해 뇌졸중 위험이 낮다는 것을 증명하는 데 성공했습니다.

연구자들은 올리브 오일이 몸에 좋은 단일불포화 지방을 함유하고 있다고 믿습니다. 이러한 유형의 지방은 염증의 위험을 줄이고 뇌로의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.

또한 읽기: 모발 건강을 위한 올리브 오일의 4가지 이점

건강을 위한 올리브 오일의 다른 이점

뇌졸중을 예방하는 것 외에도 올리브 오일에는 다음과 같은 다양한 이점이 있습니다.

  • 암 위험 감소에 도움

암은 뇌졸중과 더불어 사망률이 가장 높은 질환이기도 하다. 이 건강 장애는 즉시 치료하지 않으면 신체의 건강한 세포를 공격하기 매우 쉽습니다. 암의 위험을 줄이는 한 가지 방법은 신체에 적절한 항산화제를 섭취하는 것입니다.

어렵지 않습니다. 올리브 오일을 사용하여 예방할 수 있습니다. 이 오일은 활성산소로 인한 산화적 손상의 위험을 줄이기 위해 좋은 항산화제를 함유하고 있습니다. 이것은 암 발생의 주요 요인입니다. 그럼에도 불구하고 이러한 이점에 대한 추가 연구가 필요합니다.

  • 당뇨병 및 비만 예방

과체중이나 비만은 신체가 고혈압, 심장병과 같은 다양한 만성 질환을 당뇨병으로 발전시킬 위험을 증가시킵니다. 즉, 이러한 위험을 예방하려면 건강한 식단에 익숙해져야 합니다.

식단에 올리브 오일을 추가하는 것을 고려할 수 있습니다. 건강한 지방의 함량은 체중 조절에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 이 오일은 당뇨병 치료에 중요한 인슐린 감수성과 혈당에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

당뇨병은 신체가 혈당 수치를 조절하기 어렵게 만듭니다. 결과적으로 몸은 쉽게 피곤하고 배고프고 피부가 가렵고 부상을 입기 쉽고 종종 졸리며 신경 손상의 위험이 있습니다.

또한 읽기: 올리브 오일과 코코넛 오일, 어느 것이 더 건강할까요?

많은 이점이 있지만 올리브 오일을 섭취하려면 의사의 진단이 필요합니다. 그 이유는 몸이 기름에 적합하지 않아 새로운 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.

전문가의 조언이 필요하다면 지금 병원에 가지 않아도 됩니다. 충분한 다운로드애플리케이션 당신의 전화에. 언제든지 직접 의사에게 문의하여 자신이 겪고 있는 건강 상태에 대한 치료를 받을 수 있습니다. 자, 사용하세요 !

참조:
Jordi Salas-Salvado, MD, PhD. et al. 2011. 액세스 2021. 지중해식 식단으로 제2형 당뇨병 발병률 감소 - PREDIMED-Reus 영양 중재 무작위 시험 결과. 당뇨병 관리 34(1): 14-19.
Miguel A. Martínez-González, et al. 2014. 액세스 2021. CHD 및/또는 뇌졸중의 올리브 오일 소비 및 위험: 사례-대조군, 코호트 및 중재 연구의 메타 분석. 영국 영양 저널 112(2).

최근 게시물