자카르타 - 이제 브래지어는 일상용으로만 존재하는 것이 아닙니다. 점점 다양해지는 이러한 속옷의 필요성은 이제 브래지어의 기능도 더욱 다양해지고 있습니다. 예를 들어, 임신과 수유를 위한 브래지어와 운동할 때 편안함을 위한 브래지어. 물론 모델과 모양은 필요에 따라 조정되기 때문에 동일하지 않습니다.
스포츠용 브래지어 또는 더 잘 알려진 스포츠 브래지어는 유방을 더 잘 지지하고 운동할 때 편안함을 증가시키도록 특별히 설계되었습니다. 그러나 일반 브래지어를 선택하거나 이 신체 활동을 할 때 브래지어를 전혀 착용하지 않는 여성도 적지 않습니다. 사실 브래지어 없이 운동하면 영향이 있을까? 다음은 토론입니다!
브래지어 없이 운동하기
분명히 브래지어나 유방 지지대를 사용하지 않고 운동하면 일부 여성, 특히 큰 가슴을 가진 여성에게 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 유방 지지의 부족은 신체적 고통, 잘못된 자세 및 신체 기능을 유발할 수도 있습니다. 통증에 관해서는 브래지어의 사이즈가 중요한 주의사항인 것 같습니다.
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운동으로 인한 유방 통증은 작은 가슴을 가진 운동 선수에 비해 중형에서 큰 유방 운동 선수에서 5배 더 흔한 것으로 나타났습니다. 이 통증의 가능성은 나이가 들어감에 따라 매년 증가합니다.
유방은 인대로 지지된다 쿠퍼 , 모양을 유지하고 가슴을 올려주는 데 도움이 되는 결합 조직. 자연히 가슴은 나이가 들면서 늘어지고 처집니다. 그러나 브래지어를 착용하지 않고 운동하면 통증과 가슴 처짐이 더 빨리 발생합니다.
뿐만 아니라 인대 쿠퍼 크기에 관계없이 지속적으로 달리거나 큰 충격을 주는 활동에 참여하는 운동 선수의 조직은 매우 가늘기 때문에 영구적으로 쉽게 늘어납니다.
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그러나 모든 브래지어가 동일하게 설계된 것은 아닙니다. 에서 발표한 연구 인간 운동 과학 10명의 여성의 달리기 자세를 크기별로 조사했습니다. 컵 34D 브래지어. 참가자들은 낮은 지지대와 높은 지지대 브래지어를 사용하여 5K 트레드밀에서 별도로 달리도록 요청받았습니다. 결과적으로 가슴을 더 잘 지지해주는 브래지어는 달릴 때 여성의 몸이 더 최적으로 움직일 수 있도록 도와줍니다.
한편, 브래지어를 착용하지 않고 달리면 모유 수유 중인 엄마도 경험하는 것처럼 젖꼭지가 갈라질 위험이 높아집니다. 이 문제의 증상에는 흰색 발적, 물집, 통증, 딱지 및 출혈이 있습니다. 저널에 게재된 연구 브라스 더마톨 76명의 여성 주자를 대상으로 한 조사에서도 더 멀리 달린 주자의 비슷한 상태를 기록했습니다.
한 가지 해결책은 가슴과 옷 사이의 마찰을 줄이는 데 도움이 되는 브래지어를 착용하는 것입니다. 브래지어를 착용해도 가슴 통증이 발생할 수 있습니다. 이 상태를 유방통이라고 합니다. 에 발표된 연구에 따르면 영국 스포츠 의학 저널.
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연구에 따르면 여성 마라톤 선수의 3분의 1 이상이 이 상태를 경험하고 있습니다. 종종 이것은 크기 때문입니다. 컵 및 활동 강도. 따라서 브래지어를 착용하지 않은 운동의 영향은 실제로 각 개인에게 돌아가는 방식입니다.
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