건강을 위한 멜론의 5가지 이점

자카르타 – 멜론은 일반적으로 라마단 기간에만 제공되기 때문에 독특한 과일 중 하나입니다. 이 과일은 언뜻 보면 멜론이나 호박처럼 보입니다. 여러분 중에 단식을 깰 때 과일 얼음을 먹는 것을 정말 좋아하는 사람이있을 것입니다. 그렇죠? 글쎄, 일반적으로 당신은 이 과일 하나에 대해 잘 알고 있어야 합니다. 이 과일은 일반적으로 멜론, 수박, 중국 헤나와 함께 아이스 과일 접시에 담아 단식을 깨고 달콤하고 확실히 상쾌한 맛을 냅니다.

맛있고 상쾌한 것 외에도 이 과일에는 많은 이점이 있습니다. 알 잖아. 건강에 대한 멜론의 이점에 대해 더 논의하기 전에 멜론에 함유된 영양 성분, 즉 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 엽산, 마그네슘, 망간, 구리, 아연, 코발트 및 크롬을 미리 아는 것이 좋습니다 . 멜론이 몸에 얼마나 유용한지 상상할 수 있습니까? 자, 리뷰는 다음과 같습니다.

  1. 살을 빼다

라마단 기간의 단식을 다이어트의 수단으로 활용하고 있는 분들에게 희소식입니다. 멜론의 첫 번째 건강상의 이점은 체중 감량이 가능하기 때문입니다. 당도와 칼로리가 낮아 단식을 깰 때 먹기에 적당하다. 또한 이 과일은 포만감을 주기도 하므로 단식을 깰 때 과식을 피해야 합니다.

  1. 콜레스테롤 저하

인도네시아인들은 단식을 하면 보통 튀긴 음식을 먹는 경향이 있습니다. 멜론은 혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있기 때문에 멜론과 함께 먹는 것도 좋은 생각입니다. 이는 멜론에 36.7밀리그램 또는 일일 비타민 C 필요량의 61%에 해당하는 충분한 비타민 C가 포함되어 있기 때문입니다. 금식할 때 멜론을 부지런히 먹으면 심혈관 건강이 더 깨어날 것입니다. 또한 비타민 C는 혈전을 예방하는 데도 유용하며 모세혈관 벽을 더 강하게 만들 수 있습니다.

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  1. 눈 건강 유지

이 과일에 상당히 많은 비타민 A의 함량은 눈의 건강을 유지하는 데 매우 유용합니다. 이 과일은 일일 비타민 A 요구량의 68%를 충족할 수 있습니다. 또한 비타민 A는 도시 지역에서 활동할 때 받는 대기 오염으로 인한 자유 라디칼의 영향을 예방하는 데에도 유용합니다.

  1. 태아를 건강하게

멜론 과일은 임산부에게도 매우 유용합니다. 그 이유는 멜론에는 엽산이 매우 많이 함유되어 있기 때문입니다. 엽산은 뱃속에 있는 산모와 태아의 건강을 위해 임산부에게 매우 중요한 새로운 세포를 유지하고 생성하는 데 유용합니다.

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  1. 피부 관리

건강하고 단정한 피부는 모든 여성의 로망입니다. 글쎄, 당신은 또한 올바른 음식을 섭취함으로써 건강한 피부를 유지할 수 있습니다. 그 중 하나는 멜론입니다. 왜 멜론? 이 과일에는 앞서 언급한 것처럼 비타민 A와 C가 많이 포함되어 있기 때문입니다. 비타민 C는 콜라겐 합성을 돕고 피부를 계속 공격하는 활성산소를 막아줍니다. 한편, 비타민 A는 피부 톤을 밝게 하고 조기 노화를 예방하며 피부를 팽팽하게 만들어줍니다.

건강에 대한 멜론의 이점을 의심할 필요가 없기 때문에 이제 멜론을 이프타르 요리에 혼합할 수 있습니다. 글쎄요, 다른 건강 문제가 있다면 신청서를 통해 전문 의사와 상의하세요. . 을 통해 영상/음성 통화 그리고 채팅 , 언제 어디서나 의사에게 건강 조언과 약물 권장 사항을 요청할 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!

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