, 자카르타 - 대부분의 폐경기 여성은 다음과 같은 불편함을 경험합니다. 일과성 그리고 식은땀. 일부 여성은 통증을 경험하기도 합니다. 이것은 단지 부작용입니까? 그러나 실제로 골관절염은 여성에게 더 흔하며 폐경과 직접적인 관련이 없습니다. 이 두 가지 조건이 50 세 이상의 여성에게 일반적이라는 것입니다.
폐경은 무릎, 어깨, 목, 팔꿈치 또는 손에 관절 통증을 유발할 수 있습니다. 오래된 관절 부상이 아프기 시작할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이 부위에서 이전보다 더 많은 통증을 느끼기 시작할 수 있습니다.
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관절통과 폐경기의 관계
에스트로겐이 염증을 줄이는 데 도움이 되기 때문에 폐경 후 여성에서 관절 통증이 발생합니다. 수치가 떨어지면 염증이 증가하여 폐경기와 관련된 불편함과 관절염을 유발할 수 있습니다.
골다공증과 달리 관절 통증은 발견하기가 매우 쉽습니다. 관절이 아프면 비명을 지르게 될 수 있습니다. 사실, 관절 통증은 폐경 후 여성을 포함하여 65세 이상의 사람들에게 장기적인 장애의 가장 흔한 원인입니다.
관절 통증은 모든 인종 및 지리적 그룹에 영향을 미칩니다. 관절 통증은 관절의 연골이 소실되어 발생하며, 이는 뼈가 서로 마찰되어 결국 관절에 손상을 줍니다. 신체의 어느 부위에나 영향을 미칠 수 있지만 가장 흔히 발생하는 부위는 무릎, 엉덩이, 손, 척추입니다.
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폐경 후 관절통이 있다면 반드시 앱을 통해 의사와 상담하세요 . 병력, 알레르기 목록, 과거 수술 및 현재 복용 중이거나 복용 중인 약물에 대해 의사에게 알리십시오. 의사는 관절, 운동 범위 및 반사를 검사하고 X-레이를 수행할 수 있습니다.
진단이 실제로 관절통이라면 물리 치료, 항염증제, 진통제 등의 치료가 필요할 수 있습니다. 과체중인 경우 식이요법과 가벼운 운동도 권장할 수 있습니다. 과체중은 관절 통증을 악화시키기 때문입니다.
폐경 중 관절 통증을 치료할 수 있습니다
관절 통증, 불편함 및 기타 폐경 증상은 여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 통증을 줄이는 치료법은 다음과 같습니다.
- NSAID(이부프로펜)와 같은 일반 의약품 진통제는 관절 통증이나 두통에 도움이 될 수 있습니다.
- 아이스팩은 무릎과 허리 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 식이 보조제는 유방 통증을 줄일 수 있습니다.
앱을 통해 의사와 상담하세요 귀하를 위한 혜택과 위험을 결정하기 위해 가정 치료를 시작하기 전에. 또한 고통스러운 성교는 치료하지 않을 경우 삶의 질을 저하시킬 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 일부 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 성교 전에 질 윤활제를 사용하면 성교를 더 편안하게 할 수 있습니다.
- 질 보습제를 매일 사용하면 자극, 불편함 및 건조함을 줄일 수 있습니다.
- 오메가-3 지방산이 풍부한 식단을 섭취하면 질 수분 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 물이나 전해질이 풍부한 기타 음료를 많이 마셔 수분을 유지하면 건조를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 호르몬 대체 요법(HRT)의 한 형태인 질 에스트로겐을 사용하면 건조함을 줄이고 성교 중 편안함을 높일 수 있습니다.
- 에스트로겐이 함유된 국소 크림을 바르면 질 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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활발한 성생활을 유지하면 질 혈류를 증가시키고 질벽이 얇아지는 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 질로의 혈류를 증가시키는 다른 방법에는 침술, 유산소 운동 및 요가가 있습니다.
