설사할 때 먹으면 좋은 음식들입니다.

, 자카르타 – 설사의 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지가 있으며 그 중 하나는 먹는 음식입니다. 일부 식품 성분은 섭취 시 소화 상태에 영향을 줄 수 있어 설사의 위험이 더 커지기 때문입니다. 설사를 유발할 수 있는 음식의 유형은 제한되거나 피해야 합니다.

설사를 유발할 수 있는 음식 외에도 설사가 날 때 섭취하는 것이 좋으며 권장되는 음식의 종류도 있습니다. 섭취하기 좋은 음식의 종류는 간단한 음식으로 몸에서 쉽게 소화될 수 있습니다. 이러한 유형의 음식은 특히 설사 발작 후 처음 24시간 동안 섭취해야 합니다.

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설사를 완화하는 BRAT 다이어트

설사는 대변이 평소보다 더 묽게 변하는 것을 특징으로 하는 소화 장애입니다. 이 상태는 또한 환자가 더 자주 배변을 하도록 합니다. 설사를 유발할 수 있는 몇 가지가 있지만 대부분의 경우 이 상태는 바이러스, 박테리아 또는 기생충에 노출된 음식을 섭취하기 때문에 발생합니다.

설사는 음식으로 인해 발생하므로 이 질병을 치료하거나 예방하는 가장 좋은 방법은 특정 음식을 피하는 것입니다. 한편, 설사 중에 섭취를 권장하는 식품의 종류가 있습니다. 소화기 장애가 있는 사람은 간단한 음식을 섭취하고 향신료를 많이 넣지 않는 것이 좋습니다.

설사가 있을 때는 프로바이오틱스가 함유된 음식이나 음료도 섭취하는 것이 좋습니다. 프로바이오틱스가 함유된 식품은 설사의 치유 속도를 높일 수 있습니다. 설사 증상 완화에 효과적인 것으로 알려진 BRAT 다이어트 방법도 있다. BRAT 다이어트 중 설사할 때 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?

BRAT 자체는 의 약어입니다. 바나나 (바나나), (쌀), 사과 소스 (사과 소스 또는 으깬 사과), 토스트 (토스트 빵). 이 식단은 위장관 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 권장됩니다. 또한이 방법의 음식 유형은 소화 시스템에 더 친숙하다고합니다.

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BRAT 식단의 식품 유형은 섬유질과 단백질이 높고 지방이 적습니다. 따라서 이러한 종류의 음식은 설사가 발병할 때 섭취하는 것이 좋습니다. 바나나, 쌀, 사과, 토스트의 영양 성분은 실제로 위장 문제를 완화하는 데 좋습니다.

이 네 가지 음식 외에도 설사 중에 섭취하기 좋은 음식이 몇 가지 더 있습니다. 증상을 빨리 가라앉히려면 삶은 감자, 껍질과 지방이 없는 구운 닭고기, 빵, 크래커, 시리얼, 오트밀과 귀리를 먹도록 한다. 그렇더라도 BRAT 다이어트 방법은 장기적으로 적용하는 것은 권장하지 않습니다.

설사 증상이 호전되면 영양적으로 균형 잡힌 식단으로 돌아가는 것이 좋습니다. 설사는 보통 며칠 후에 가라앉습니다(급성 설사). 최대 몇 주에 걸쳐 장기간에 걸쳐 발생하는 설사인 만성 설사라고 하는 것도 있습니다.

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설사 증상이 개선되지 않으면 즉시 의사와 상담하십시오. 앱을 사용할 수 있습니다 응급처치 및 설사에 대한 불만을 전하고 전문가에게 좋은 음식에 대한 조언을 구하십시오. 닥터 인 통해 연락할 수 있습니다 비디오 / 음성 통화 또는 채팅 . 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!

참조:
헬스라인. Accessed 2020. BRAT 다이어트: 무엇이며 작동합니까?
베리웰 헬스. 2020년에 검색함. 설사가 있을 때 먹어야 할 음식.
메이요클리닉. 액세스 2020. 설사.
건강 탭. Accessed 2020. 바나나가 이질을 치료할 수 있습니까?

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