요오드 결핍으로 인해 발생하는 다양한 건강 문제

자카르타 - 신체는 비타민 외에도 제대로 기능하고 기능을 수행하기 위해 미네랄 섭취가 필요합니다. 그 중 하나는 신체가 갑상선 호르몬을 생성하는 데 필요한 미네랄인 요오드입니다. 불행히도 신체는 이 미네랄을 자체적으로 생성할 수 없기 때문에 매일 섭취하는 음식이라고도 하는 다른 출처에서 필요를 충족해야 합니다.

갑상선 호르몬 자체는 신체의 신진대사를 조절하고 혈압, 심박수, 체온을 안정시키며 나중에 주요 에너지원으로 전환되는 음식의 양과 종류를 조절하는 주요 기능을 합니다. 영아에서 이 호르몬은 뇌와 뼈의 성장과 발달을 촉진하는 역할을 합니다.

요오드 결핍으로 인한 다양한 건강 문제

따라서 신체의 일일 요오드 수치를 충분히 섭취하십시오. 미역, 새우, 조개류, 바다 생선, 젤리 등 다양한 해산물에서 얻을 수 있습니다. 요오드, 계란, 콩 및 밀이 함유된 소금은 요오드 함량이 좋은 건강 식품에 대한 권장 사항 중 일부입니다.

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그렇다면 신체가 필요한 양의 요오드를 섭취하지 못하면 어떻게 될까요? 다음 조건 중 일부는 신체를 스토킹할 수 있습니다.

  • 갑상선기능저하증

갑상선 기능 저하증은 신체에 요오드 섭취가 부족하여 갑상선 기능이 저하되기 때문에 흔한 문제입니다. 결과적으로 갑상선 호르몬 생산이 감소합니다. 이 상태는 설명할 수 없는 체중 증가, 추운 온도를 견딜 수 없음, 건조한 피부, 집중하기 어려움, 변비, 신체 약화, 근육통 및 여러 신체 부위의 부기가 특징입니다.

  • 유행성 이하선염

요오드 섭취가 부족한 사람들에게 자주 발생하는 두 번째 문제는 갑상선종입니다. 이 건강 문제는 갑상선이 갑상선 호르몬을 생산하기 위해 더 열심히 일해야 하기 때문에 발생합니다. 갑상선종 외에도 갑상선종에서 볼 수 있는 다른 증상으로는 삼키기 어려움, 쉰 목소리, 호흡 곤란, 기침 등이 있습니다.

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  • 자궁 내 태아의 뇌 문제

임산부의 경우 요오드 결핍은 태아에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 즉, 뇌 장애의 발생입니다. 결과적으로 태아의 성장과 발달이 최적이 아닐 것이고, 나중에 아이의 운동과 인지 발달에 장애가 생길 것입니다.

  • 저체중아

요오드 결핍은 태아의 두뇌 발달을 방해하는 것 외에도 저체중 아기를 출산할 수 있습니다. 실제로 아기가 평소보다 일찍 태어나는 경우가 종종 있습니다.

  • 갑상선 암

충족되지 않은 요오드 수치는 갑상선을 공격하는 자가면역 문제와 관련될 수 있습니다. 불행히도 이것은 갑상선암의 주요 원인입니다. 따라서 신체가 필요에 따라 일일 섭취량을 얻도록 하십시오.

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사실 요오드 결핍 뿐만 아니라 과다 섭취도 갑상선 기능 항진증을 유발할 수 있으므로 권장하지 않습니다. 즉, 신체가 건강을 유지하고 최적의 기능을 수행할 수 있도록 체내로 들어오는 요오드의 섭취가 적거나 과도하지 않은지 확인하십시오.

그러나 병력이 있거나 갑상선 호르몬 수치와 체내 요오드 흡수에 영향을 줄 수 있는 약물을 복용하고 있다면 의사에게 직접 필요한 일일 요오드 섭취량을 결정해야 합니다. 그냥 앱을 사용 , 병원에 가지 않고도 언제든지 의사에게 물어볼 수 있습니다.



참조:
웹엠디. 2020년에 액세스. 요오드를 충분히 섭취하고 있습니까?
환자 정보 영국. 액세스 2020. 요오드 결핍.
미국 갑상선 협회. 액세스 2020. 요오드 결핍.

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