정맥류를 유발할 수 있는 6가지 습관

, 자카르타 - 정맥 확장으로 인해 정맥류가 발생합니다. 모든 표재 정맥에 정맥류가 생길 수 있습니다. 그러나 하지정맥류에 의해 가장 흔히 영향을 받는 정맥은 다리와 송아지의 정맥입니다. 일반적으로 하지정맥류의 원인은 너무 오래 서 있고 걷기 때문에 하체 정맥의 압력이 증가합니다.

대부분의 사람들에게 정맥류는 단순히 아름다움, 미학 또는 화장품의 문제입니다. 다른 사람들에게는 정맥류가 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 때때로 정맥류는 더 심각한 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. 당신이 알지 못하지만 하지정맥류가 나타날 수 있는 많은 습관이 있습니다.

  • 앉아있는 동안 다리를 건너기

다리를 꼬는 것이 정맥류를 유발할 수 있다는 소식을 들어본 적이 있다면 그것이 사실임을 아십시오. 이것은 다리와 엉덩이의 위치에 가해지는 스트레스로 인해 혈관에 너무 많은 혈액이 저장될 수 있습니다. 따라서 혈관이 더 잘 보입니다.

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  • 하이힐을 자주 신는다

하이힐을 너무 자주 신는다면 지금이 발에 휴식을 주기 위해 플랫 슈즈를 신어야 할 때다. 하이힐에서 종아리 근육은 정맥의 혈액을 활발하게 순환시키는 펌프 역할을 할 수 없습니다. 이 상태는 결국 부기로 이어질 수 있습니다.

  • 드물게 발 마사지 및 보습

발 관리를 소홀히 하면 근육과 근육이 게으르게 될 수 있습니다. 정기적으로 발을 마사지하고 수분을 공급하면 혈액 순환이 증가합니다.

  • 다리 근육을 훈련하고 유지하지 않음

오랫동안 걷거나 조깅을 하지 않았다면 운동 루틴을 늘릴 때입니다. 다리 근육량이 감소하기 시작하면 다리 근육의 틈이 열립니다. 이 상태는 혈관이 확장되고 정맥류가 나타납니다.

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  • 하루 종일 앉아

너무 오래 앉아 있으면 중력으로 인해 다리에 혈액이 고일 수 있습니다. 혈액을 역류시키기 위한 근육 수축의 도움이 없으면 정맥류가 형성될 수 있습니다.

  • 너무 자주 다리를 면도하다

특히 다리 털을 뽑는 습관이 있는 경우 정기적인 면도를 할 필요가 없습니다. 상처가 여러 개 있는 경우 다리 부위의 혈액 순환을 방해하고 정맥에 많은 압력을 가하여 하지정맥류가 나타나게 됩니다.

치료하지 않으면 정맥류가 합병증을 유발할 수 있습니다.

정맥류를 치료하지 않고 방치하면 합병증이 발생할 수 있습니다. 드물지만 합병증에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 통증성 궤양은 정맥류, 특히 발목 근처의 피부에 형성될 수 있습니다.
  • 혈액 응고. 때때로 다리 깊숙이 위치한 정맥이 확대됩니다.
  • 때로는 피부에 매우 가까운 정맥도 파열될 수 있습니다. 이것은 경미한 출혈을 일으킬 수 있습니다.

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정맥류를 치료하는 방법?

정맥류가 발생하면 응용 프로그램을 통해 의사에게 물어보는 것이 결코 나쁠 것이 없습니다. 올바른 치료법을 찾기 위해 생활 습관을 바꾸라는 조언을 받을 수 있습니다. 다음 생활 습관 변화는 정맥류가 형성되는 것을 예방하거나 상태가 악화되는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 너무 오래 서 있는 것을 피하십시오.
  • 체중을 줄이거 나 건강한 체중을 유지하십시오.
  • 혈액 순환을 개선하기 위해 규칙적으로 운동하십시오.
  • 압박 양말이나 스타킹을 사용하십시오.

정맥류가 있는 경우 새로운 정맥류가 나타나는 것을 방지하기 위해 다음 단계를 수행해야 합니다. 또한 쉬거나 잘 때 다리를 높이거나 발을 더 ​​높은 위치에 놓아야 합니다.

참조:
여성주간. Accessed 2020. 당신이 몰랐던 10가지 놀라운 습관이 정맥류를 유발할 수 있습니다.
헬스라인. 액세스 2020. 정맥류.
메이요클리닉. 액세스 2020. 정맥류.

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