, 자카르타 – 앉아있는 생활 방식이나 드문 운동은 심장 질환의 위험 요소 중 하나입니다. 실제로 운동 부족은 심장 질환의 위험을 최대 50%까지 증가시킬 수 있습니다. 그러나 운동은 때때로 심장마비의 위험을 증가시킬 수 있으며, 특히 심장 질환이 있고 활동을 적절하게 모니터링하지 않는 사람들의 경우 더욱 그렇습니다.
운동을 하다가 심장마비가 왔다는 소식이 자주 퍼졌습니다. 심장 전문의에 따르면 Dr. 싱가포르 마운트 엘리자베스 병원의 폴 치암 박사에 따르면 운동 중 심장마비의 원인은 대부분 심장 리듬 장애나 부정맥에서 비롯됩니다. 심장 리듬 장애로 인한 운동 중 심장 마비는 여성보다 남성에게 더 취약합니다.
운동 중 심장마비의 징후
심장병이 있는 사람은 물론 사전에 평가된 경우 안전한 방법으로 운동을 하는 것이 매우 허용됩니다. 그러나 모든 유형의 운동이 심장병 환자에게 적합한 것은 아닙니다. 운동이 처음이라면 부작용을 예방하기 위해 천천히 시작하는 것이 중요합니다.
운동 중 심장마비의 징후는 때때로 운동하지 않을 때의 심장마비 증상과 다릅니다. 운동 중 주의해야 할 심장마비 증상은 다음과 같습니다.
1. 가슴이 불편하다
많은 사람들이 갑작스럽고 강렬한 흉통을 심장마비와 연관시킵니다. 일부 심장마비는 이 징후로 시작될 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 가벼운 불편함, 불편한 압박감, 가슴을 조이는 느낌 또는 가슴 중앙의 충만감으로 시작합니다.
통증은 경미할 수 있고 왔다가 사라질 수 있어 문제를 설명하기 어렵습니다. 이러한 징후가 나타나면 운동을 중단하고 증상이 몇 분 이상 지속되면 의사의 진찰을 받아야 합니다.
2. 숨가쁨
운동 중 가슴의 불편함과 함께 비정상적인 숨가쁨이 심장마비의 시작인 경우가 많습니다. 이러한 증상은 흉부 불편감 이전에 발생할 수도 있고 흉부 불편감 없이 발생할 수도 있습니다.
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3. 어지러움
운동은 피로를 유발하지만 특히 익숙하지 않은 경우 운동 중 어지러움을 느끼는 것은 부자연스러운 신호입니다. 이러한 증상을 심각하게 받아들이고 즉시 운동을 중단하십시오.
4. 심장 리듬 이상
빠르거나 두근거리는 심장 박동의 감각은 심장 관련 문제를 나타낼 수 있습니다. 운동 중 비정상적인 심장 박동을 느끼면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
5. 다른 신체 부위의 불편함
심장 문제는 가슴 이외의 부위에 불편함을 유발할 수 있습니다. 증상에는 팔, 등, 목, 턱 또는 위의 불편함, 통증 또는 압박감이 포함될 수 있습니다. 또한 가슴, 턱 또는 목에서 어깨, 팔 또는 등으로 신체의 한 부분에서 다른 부분으로 퍼지는 불편함을 경험할 수도 있습니다.
6. 특이한 땀
운동 중 땀을 흘리는 것은 정상이지만 메스꺼움과 식은땀은 심장 문제의 징후일 수 있습니다. 심장마비를 겪은 사람들은 일반적으로 발작 전에 예고가 있다고 보고합니다.
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이는 운동 중 발생할 수 있는 심장마비의 징후입니다. 위의 징후가 나타나면 운동을 중단하는 것이 중요합니다. 그 후에는 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
심장병이 있는 경우 의사의 건강 검진을 받는 것이 중요합니다. 당신이 가지고 있는 심장병에 좋고 올바른 운동에 대해 토론하십시오.
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