임산부는 휴식이 필요합니다, 이것에 주의하세요

자카르타 - 임신하면 가끔 활동이 피곤해서 임산부는 많이 쉬어야 합니다. 더 심한 상태에서 일부 임산부는 완전한 휴식이 필요하거나 침대 휴식 활동을 제한할 수 있습니다. 목표는 유산의 위험을 줄이고 태아의 건강을 유지하는 것입니다.

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다음에서 보고됨 미국 임신 협회 , 침대 휴식 임신 중에 문제가 있는 임산부에게 매우 필요합니다. 음, 임산부에게 침대 휴식 예를 들어, 임산부는 고혈압이 있고, 다태 임신을 하고, 자궁경부에 문제가 있고, 출혈을 경험하고, 태아 성장이 저조하고, 조산의 병력이 있는 임산부가 있습니다.

침상 안정의 이점

지루하게 들리겠지만, 특히 평소 활동적인 엄마들에게는 침대 휴식 엄마가 아이가 안전하게 태어나길 바란다면 해야 합니다. 혜택 침대 휴식 임산부의 경우, 즉:

  • 침대 휴식 자궁 경부에서 아기의 체중을 유지함으로써 자궁 민감도를 감소시키고 자궁 수축을 중지합니다. 너무 오래 서 있으면 중력이 아기의 체중을 자궁경부에 더 가깝게 끌어당길 수 있습니다. 자궁 경부가 약한 임산부의 경우 조산을 유발할 수 있습니다.
  • 침대 휴식 어머니 신체의 여러 기관의 성능을 감소시켜 신체가 아기의 필요에 집중할 것입니다.

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엄마, 침대에서 쉬면 이렇게 하세요

뱃속에 있는 아기의 건강을 위해 임산부가 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 침대 휴식 , 그건:

  1. 침대에서 쉬는 동안 해야 할 일

엄마, 하는 동안 침대 휴식 , 모든 움직임에 주의를 기울이십시오. 엄마는 같은 신체 부위에 압력이 가해지는 것을 방지하기 위해 30분마다 자세를 바꿀 수 있습니다. 엄마가 먼저 의사와 상의하여 안전한 자세를 취하는 것이 좋습니다. 또한 과일, 야채, 생선, 육류, 계란과 같은 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 변비를 피하기 위해 충분한 물과 섬유질 음식을 마시는 것을 잊지 마십시오.

다음에서 보고됨 클리블랜드 클리닉 , 산모는 걷거나 서 있을 수 있지만 30분을 넘지 않아야 합니다. 집안 청소나 청소와 같은 일상적인 활동을 피하십시오.

겪고 있는 동안 침대 휴식 , 임산부는 뱃속에 있는 아기의 상태를 생각하면 스트레스를 받거나 약간 우울할 수 있습니다. 이를 완화하는 방법은 임산부가 집에 있는 남편이나 가족에게 임산부의 마음을 전할 수 있다는 것이다.

  1. 침상 안정 시 하지 말아야 할 일

엄마는 다음과 같은 경우 하지 말아야 할 몇 가지 사항을 알아야 합니다. 침대 휴식 . 병원이나 의원에서 진찰을 받은 후 쇼핑센터나 친구 집과 같은 공공장소에 들르는 것을 피하십시오.

가능한 한 빨리 집에 돌아가려고 노력하고 집에 오자마자 침대에 눕습니다. 섭취도 삼가 패스트 푸드 과체중을 유발하기 때문에 영양가가 낮은 다른 간식.

인용 클리블랜드 클리닉 , 하는 동안 침대 휴식 너무 격렬한 활동을 하거나 물건을 드는 것을 피해야 합니다. 또한 한동안 성관계를 피하십시오. 이 상태와 관련하여 산부인과 의사에게 직접 연락하는 것은 아무런 문제가 없습니다.

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언제 침대 휴식 임산부는 외출에 대해 다시 한 번 생각해야합니다. 그러면 어머니는 다음을 통해 산부인과 의사와 이야기 할 수 있습니다. . 간단해요 그냥 사용하세요 스마트 폰 그리고 엄마는 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다.

참조:
미국 임신 협회. 2020년에 액세스함. 침대 휴식

클리블랜드 클리닉. Accessed 2020. 임신 침대 휴식

웹엠디. Accessed 2020. 임신 중 휴식이 정말 도움이 되나요?

메이요클리닉. 2020년에 액세스함. 임신 중 침상 안정

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