, 자카르타 – 빈혈은 임산부가 잘 걸리는 질환입니다. 빈혈은 신체 조직과 아기에게 산소를 운반하기에 충분한 건강한 적혈구가 없을 때 발생합니다. 임산부가 빈혈에 걸리기 쉬운 이유는 산모의 몸이 아기의 성장을 지원하기 위해 여분의 혈액 세포를 생성해야 하기 때문입니다.
빈혈은 당신을 피곤하고 약하게 만들 수 있습니다. 실제로 임산부의 빈혈은 흔한 일입니다. 그러나 빈혈도 조산과 같은 심각한 합병증의 위험을 증가시킬 수 있으므로 과소평가해서는 안 됩니다. 임산부의 빈혈 치료는 또한 산모가 겪고 있는 빈혈의 유형에 따라 다릅니다. 임산부가 알아야 할 빈혈에 대한 정보입니다.
또한 읽기: 이 5가지 식품으로 임산부의 영양 필요 충족
임신 중 빈혈의 유형
철 결핍성 빈혈, 엽산 결핍성 빈혈, 비타민 B12 결핍증을 비롯한 여러 유형의 빈혈이 임신 중에 발생할 수 있습니다. 세 가지 차이점은 다음과 같습니다.
1. 철 결핍성 빈혈
철 결핍성 빈혈은 임산부가 경험하는 가장 흔한 유형의 빈혈입니다. 이러한 유형의 빈혈은 신체에 충분한 양의 헤모글로빈을 생성하기에 충분한 철분이 없을 때 발생합니다. 철분은 폐에서 신체의 나머지 부분으로 산소를 운반하는 적혈구의 단백질입니다. 철 결핍성 빈혈은 혈액이 몸 전체의 조직에 충분한 산소를 운반할 수 없게 만듭니다.
2. 엽산 결핍성 빈혈
엽산은 녹색 잎 채소와 같은 특정 식품에서 자연적으로 발견되는 비타민입니다. 임산부의 몸은 건강한 적혈구를 포함하여 새로운 세포를 생성하기 위해 엽산이 절실히 필요합니다. 엽산이 부족하면 신체가 산소를 신체 전체의 조직으로 운반하기에 충분한 적혈구를 생성하지 못할 수 있습니다. 뿐만 아니라 엽산 결핍은 신경관 이상(척추 이분증) 및 저체중과 같은 여러 유형의 선천적 결함을 유발할 수 있습니다.
3. 비타민 B12 결핍
신체는 건강한 적혈구를 형성하기 위해 비타민 B12가 필요합니다. 임산부가 식단에서 비타민 B12를 충분히 섭취하지 못하면 신체는 건강한 적혈구를 충분히 생산할 수 없습니다. 임신 중 비타민 B12 결핍은 또한 신경관 이상과 같은 선천적 결함을 유발할 수 있으며 조산으로 이어질 수도 있습니다.
또한 읽기: 임산부를 위한 위험한 음식의 종류
약물 없이 빈혈을 극복하는 방법?
일반적으로 임산부의 빈혈은 의사가 처방한 보충제를 추가하여 치료하는 경우가 많습니다. 이 보충제는 또한 산모가 겪고 있는 빈혈의 유형에 맞게 조정됩니다. 산모가 철 결핍성 빈혈이 있는 경우 의사는 산모에게 철분 보충제를 처방할 것입니다. 보충제를 주는 것은 상당히 실용적이지만, 어머니가 더 자연스러운 방식으로 그것을 처리한다면 훨씬 더 좋을 것입니다.
글쎄, 보충제를 복용하는 것 외에도 올바른 음식을 섭취함으로써 빈혈을 극복할 수 있습니다. 다음은 일반적으로 철분, 엽산 및 비타민 B12가 풍부한 식품 유형입니다.
- 가금류.
- 생선.
- 살코기 붉은 고기.
- 견과류.
- 작살.
- 짙은 잎채소.
- 비타민 강화 시리얼.
- 계란.
- 바나나와 멜론과 같은 과일.
동물성 철분은 가장 쉽게 흡수됩니다. 그러나 식물성 식품의 철분 식품을 선호한다면 토마토나 오렌지 주스와 같이 비타민 C가 풍부한 식품으로 보충하십시오. 비타민 C는 철분의 흡수를 더 잘 도울 수 있습니다. 따라서 철분, 엽산 및 비타민 B12가 풍부한 식품을 섭취하는 것 외에도 비타민 C가 함유된 식품도 섭취해야 할 수 있습니다.
또한 읽기: 염소 고기 섭취에 대한 신화 또는 사실은 빈혈을 극복할 수 있습니다
임신에 대한 기타 궁금한 사항은 앱을 통해 직접 산부인과 의사에게 문의할 수 있습니다. . 이 애플리케이션을 통해 엄마들은 이메일을 통해 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다. 채팅 또는 음성/영상 통화.
