단식은 몸에서 독소를 제거할 수 있습니까?

자카르타 - 예배 외에도 금식은 몸에 엄청난 이점이 있습니다. 그 중 하나는 독소나 독극물을 제거하여 사람이 독소혈증(혈액 중독)을 겪지 않도록 하는 것입니다. 독소혈증은 독소나 독소가 체내에 축적될 때 발생하는 상태입니다. 그렇다면 단식은 어떻게 몸에서 독소를 제거합니까? 자, 여기 리뷰를 참조하십시오.

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단식은 체내 독소를 제거한다, 정말?

간단한 설명은 이렇습니다. 신체의 세포는 혈액에서 음식을 얻고 혈액은 장에서 음식을 얻습니다. 장은 우리가 섭취하는 모든 물질로부터 음식을 흡수합니다. 장에 독이 있으면 독이 흡수되어 혈액과 함께 몸의 모든 세포로 순환됩니다.

독소는 내부(내인성) 또는 외부(외인성)에서 올 수 있습니다. 내인성 독소는 대사 폐기물, 자유 라디칼, 스트레스로 인한 과도한 호르몬 생산, 호르몬 기능 장애 및 이미 몸에 있는 질병 박테리아에서 오는 독소입니다. 외인성 독소는 오염 물질, 약물, 가축의 호르몬, 유제품, 가공 식품, 트랜스 지방 및 미생물입니다.

실제로 신체에는 이미 이 독소를 처리하는 자체 메커니즘이 있습니다. 발한, 배뇨 및 배변은 자연적인 해독 또는 신체의 독소 제거입니다. 그러나 이 방법이 반드시 문제를 해결하는 것은 아닙니다. 자연적 메커니즘을 방해하는 이유가 있습니다.

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단식할 때 몸의 독을 제거하는 방법은 다음과 같습니다.

라마단 기간의 단식은 틀림없이 쉽고 안전한 해독 방법입니다. 단식을 하면 장은 자연히 스스로를 정화하게 됩니다. 동시에 간과 위와 같은 다른 장기도 쉬게 됩니다.

간은 피부 표면에서 흡수되는 것을 포함하여 인간이 섭취하거나 흡입하는 모든 것을 걸러내는 곳입니다. 단식을 하면 물론 심장이 쉴 수 있는 몇 시간의 간격이 있습니다. 한편, 위는 몸에 좋지 않은 음식이 들어와도 항의하지 않는 음식 바구니다.

단식의 순간을 최대한의 해독으로 활용하고 싶은 분들은 사후르와 이프타르의 메뉴로 신선한 과일과 채소 섭취를 늘리세요. 과일과 채소는 수분과 섬유질 함량이 높기 때문에 장에서 독소를 빠르게 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 과일과 채소에는 신체 기관에 필요한 많은 비타민, 미네랄 및 항산화제가 포함되어 있습니다.

또한 현미, 오트밀, 통밀 빵, 고구마, 옥수수 또는 카사바와 같은 복합 탄수화물을 섭취하십시오. 복합 탄수화물은 혈당으로 더 천천히 분해되어 신체의 에너지 대사를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한편, 단식을 깰 때는 가벼운 음식부터 시작하고 과식은 건강에 좋지 않기 때문에 피하는 것이 좋다. 설탕이 없는 과일 주스는 호르몬 인슐린을 자극하지 않고 혈당 상승을 도울 수 있기 때문에 올바른 선택이 될 수 있습니다. 사후르와 이프타르에서 올바른 음식을 선택하면 신체의 세포는 14시간의 단식 동안 에너지가 부족하지 않을 것입니다. 신체의 신진 대사가 방해받지 않습니다.

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금식이 몸에서 독소를 제거하는 방법에 대한 약간의 설명입니다. 이 문제 또는 기타 건강 문제에 대한 추가 정보가 필요하면 주저하지 말고 신청서에 있는 담당 의사와 상의하십시오. 넌 할 수 있어 다운로드 여기에 응용 프로그램.

참조:
헬스라인. Accessed 2021. 단식은 체내 독소를 방출합니까?
인도의 시간. Accessed 2021. 단식은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니까?
NDTV 식품. 2021년에 액세스함. 단식이 해독에 좋은 이유.

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