당신이 알아야 할 궤양을 유발하는 6가지 음식

, 자카르타 업무량이 쌓이면 사무실에서 점심을 건너뛰는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 습관이 위산을 증가시킬 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 위염은 흔히 발생하는 위장 장애입니다. 과식과 스트레스를 제외하고 궤양병의 주요 원인은 자주 섭취하는 음식의 종류에도 기인합니다.

책의 저자에 따르면 산을 떨어뜨리는 경우: 역류 다이어트 요리책 및 치료, Jamie Koufman, MD 및 Jordan Stern, MD에 따르면 사람이 섭취하는 일부 식품 유형은 위산 역류의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 일반적으로 이러한 음식은 실제로 매일 섭취하는 음식 메뉴에서 찾을 수 있습니다. 따라서 위궤양을 유발하는 음식의 양을 줄이거나 위산이 상승하는 것을 방지하기 위해 항상 아침, 점심, 저녁 시간에 음식을 섭취하는 것을 기억하는 것이 좋습니다. 다음은 알아야 할 궤양 유발 식품 6가지입니다.

1. 튀김

치킨 수프나 사테와 같은 좋아하는 메뉴와 함께 튀긴 템페나 뜨거운 튀긴 바관이 얼마나 맛있는지 상상해 보십시오. 인도네시아 사람들의 혀에게 튀긴 음식은 독특한 맛이 있고 항상 유혹적입니다. 사실 튀긴 음식은 과식의 일부가 아니라 여가 시간에 간식으로 사용되기도 합니다. 그러나 튀긴 음식의 높은 지방 함량이 실제로 위산에 영향을 줄 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 어떤 경우에는 튀긴 음식이 속쓰림 (속쓰림).

2. 유제품

궤양을 유발하는 다음 음식은 유제품입니다. 위산 수치를 증가시킬 수 있는 산성 특성이 있는 요구르트, 버터 및 가공 우유와 같은 많은 유형의 유제품이 있습니다. 위장에 문제가 있는 경우 이러한 유형의 음식을 피하는 것이 좋습니다.

3. 소다 및 알코올

탄산 음료와 알코올은 위장 장애가 있는 경우 피해야 하는 궤양을 유발하는 식품 범주에 포함됩니다. 탄산 음료 또는 탄산 음료는 헛배 부름을 유발할 수 있는 산성 특성을 가지고 있습니다. 이로 인해 위장이 불편해질 수 있습니다. 알코올은 너무 산성이 아닌 여러 유형이 있지만 전문가에 따르면 알코올 음료는 여전히 위산을 증가시킬 수 있습니다. 알코올은 하부 식도를 이완시켜 위산을 상승시킬 수 있다고 생각됩니다.

4. 붉은 고기

쇠고기, 염소, 양고기는 지방 함량이 높기 때문에 섭취 후 위장에서 더 오래 지속됩니다. 이것이 궤양을 유발하는 음식에 고기가 포함되는 원인입니다. 고기를 좋아하는 사람이라면 일주일에 한 번으로만 섭취를 줄이거 나 살코기로 전환해야 합니다.

5. 카페인

위장 장애가 있는 경우 커피와 같은 카페인이 함유된 음료를 피해야 합니다. 카페인을 섭취하면 위가 더부룩하고 불편할 수 있기 때문에 카페인은 궤양의 원인이 될 수 있습니다. 이를 위해서는 커피를 과도하게 마시는 습관을 줄여야 합니다.

6. 초콜릿

스트레스를 처리하는 데는 좋지만 초콜릿은 위장의 산 수치를 증가시킬 가능성이 있습니다. 지방은 위산 증가에 큰 영향을 미치며, 초콜릿은 지방이 많이 함유된 식품 중 하나입니다.

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