, 자카르타 - 월경 중 통증은 모든 여성이 생리 주기를 경험할 때마다 느끼는 일반적인 문제입니다. 물론 이것은 일상 활동을 크게 방해할 수 있습니다. 마감 시간 . 따라서 느끼는 통증이 사라질 수 있도록 빠른 치료가 필요합니다. 많은 사람들이 믿는 한 가지 방법은 따뜻한 목욕을 하는 것입니다. 그러나 실제로 하는 것이 효과적입니까? 여기서 사실을 알아보세요!
따뜻한 목욕으로 생리통 완화
월경이 발생할 때 발생하는 통증을 완화하는 방법을 논의하기 전에 이러한 장애가 어떻게 공격할 수 있는지 알아야 합니다. 생리통은 자궁 근육이 수축할 때 발생하며 생리 직전이나 생리 중에 발생할 수 있습니다. 이러한 수축은 프로스타글란딘 자궁 내막에서 생성됩니다.
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하지만 월경통이 어떤 사람들에게는 매우 고통스럽거나 심지어 일상 활동을 수행할 수 없게 만드는 원인은 무엇입니까? 이것은 더 심한 출혈, 자궁경부를 통해 밀려나는 더 큰 혈전, 선근증과 같은 일부 건강 상태, 사람의 통증 내성 차이와 같은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
이제 따뜻한 목욕이 월경통을 완화시킨다는 것이 사실인지 알아볼까요?
몸을 씻거나 뜨거운 물을 채운 욕조에 몸을 담그면 월경 중 경련과 통증을 완화시키는 것으로 입증되었습니다. 온열 요법은 자궁의 근육을 이완시키고 혈류를 증가시키며 통증을 완화할 수 있습니다. 따뜻한 물로 샤워를 할 수 없는 경우 난방 패드나 따뜻한 수건을 대신 사용할 수도 있습니다. 뜨거운 수프를 먹는 것도 내부에서 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의사에게 문의할 수도 있습니다. 생리 중 경련과 불편함을 다루는 효과적인 방법과 관련이 있습니다. 간단해 그냥 간단하게 다운로드 애플리케이션 직접 만나지 않고도 건강에 쉽게 접근할 수 있습니다. 이제 편리하게 즐겨보세요!
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따뜻한 목욕을 하는 것 외에도 월경 중 통증을 치료하는 데 효과적인 몇 가지 다른 방법이 있습니다. 다음은 이러한 방법 중 일부입니다.
1. 짠 음식 섭취 피하기
생리통을 낫게 하는 또 다른 방법은 짠 음식을 피하는 것입니다. 이러한 음식을 너무 많이 먹으면 몸이 탈수되어 불편함을 더 악화시킬 수 있습니다. 짠 음식은 체내에 수분을 축적하여 탈수를 유발하는 나트륨 트랩이 될 수 있습니다. 또한 몸의 수분을 유지하기 위해 더 많은 물을 마셔야 합니다.
2. 호르몬 요법
호르몬 요법은 월경 중 불편함을 완화하는 데에도 효과적일 수 있습니다. 예를 들어, 배란을 방지하고 월경통의 심각성을 줄이는 호르몬이 포함된 피임약. 이 호르몬은 주사 등의 방법으로도 투여할 수 있으므로 월별 주기마다 발생하는 문제가 다시 나타나지 않습니다.
3. 통증이 있을 때 NSAID를 복용하십시오
다음과 같은 NSAIDs 아스피린 그리고 이부프로펜 경련과 통증을 유발하는 염증 과정을 멈추는 데 효과적일 수 있습니다. 이 약물은 의 방출을 감소시키는 역할을 합니다. 프로스타글란딘, 그래서 통증이 나타나지 않습니다. 일상생활에 지장이 없도록 경련감이 나타나기 12시간 전에 드시면 됩니다. 그러나 이것은 신체의 반응이 다를 수 있기 때문에 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다.
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월경 중 통증을 극복하는 데 효과적인 온욕에 대한 토론입니다. 활동을 하기 전이나 밤에 하면 다음날 아침에 신선함을 유지할 수 있습니다. 통증이 정말 참을 수 없다면 병원에 가서 치료를 받는 것이 좋습니다.
