, 자카르타 – 변비와 설사와 같은 다양한 소화 문제는 종종 건강하지 못한 장 상태로 인해 발생합니다. 그렇기 때문에 장 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 그 이유는 장 건강은 소화뿐만 아니라 전신에도 영향을 미치기 때문입니다. 비타민과 섬유질이 풍부한 과일을 먹는 것이 장을 건강하게 유지하는 가장 좋은 방법으로 알려져 있습니다. 사실, 아침에 과일을 먹으면 장 폴립과 같은 심각한 장 문제를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 자, 여기 설명을 참조하십시오.
장 폴립이란 무엇입니까?
장 폴립은 대장(결장) 내벽에서 자라는 작은 덩어리입니다. 대부분의 결장 폴립은 무해하지만 일부는 너무 늦게 발견되면 치명적일 수 있는 결장암으로 발전할 수 있습니다.
장 용종은 크게 비종양과 신생물의 두 가지로 나눌 수 있습니다. 비종양성 용종, 즉 증식성 용종, 염증성 용종 및 과종성 용종의 예. 이러한 유형의 결장 폴립은 일반적으로 암으로 발전하지 않습니다. 샘종 및 들쭉날쭉한 유형을 포함한 종양성 폴립 동안. 일반적으로 폴립의 크기가 클수록 특히 종양 폴립의 경우 암 위험이 커집니다.
장 폴립은 누구에게나 발생할 수 있습니다. 그러나 50세 이상, 과체중, 흡연, 결장 폴립 또는 결장암의 가족력이 있는 경우, 다음과 같은 염증성 장 질환이 있는 경우를 포함하여 결장 폴립 발생 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 대장염 궤양 또는 크론병.
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장 폴립의 원인
의사는 장 폴립이 형성되는 이유를 정확히 모릅니다. 일반적으로 건강한 세포는 규칙적으로 성장하고 분열합니다. 그러나 장용종은 새로운 세포가 필요하지 않은 경우에도 세포가 지속적으로 성장하고 분열할 때 발생합니다. 결장과 직장에서 이러한 불규칙한 성장으로 인해 폴립이 형성될 수 있습니다. 폴립은 결장 어디에서나 형성될 수 있습니다.
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장 폴립 예방
실제로 대장 용종과 대장암의 위험을 줄이는 가장 좋은 방법은 정기적으로 용종 검사를 받는 것입니다. 조기에 발견된 장 용종은 일반적으로 안전하고 완전하게 제거할 수 있습니다. 그러나 건강한 생활 방식을 개발하면 결장 폴립이 자라는 것도 예방할 수 있습니다.
결장 폴립을 예방하기 위해 할 수 있는 건강한 습관 중 하나는 과일, 야채, 견과류 및 고섬유질 시리얼과 같은 섬유질이 풍부한 음식의 섭취를 늘리는 것입니다. 음, 과일을 먹기 가장 좋은 시간은 속이 아직 비어 있는 아침입니다. 이는 위장이 비어 있을 때 소화 시스템이 과일을 적절하게 처리하고 영양소를 최적으로 흡수할 수 있기 때문입니다.
또한 결장 폴립을 피하기 위해 해야 할 다른 건강한 생활 방식은 다음과 같습니다.
알코올 소비를 줄이고 담배를 끊습니다.
과체중이라면 체중을 줄이십시오.
붉은 육류, 가공육, 지방이 많이 함유된 식품의 섭취를 제한하십시오.
귀하에게 가장 적합한 칼슘 및 비타민 D 보충제에 대해 의사와 상담하십시오. 일부 연구에 따르면 칼슘 섭취를 늘리면 결장 샘종이 재발하는 것을 예방할 수 있습니다. 그러나 칼슘이 대장암 예방에 유익한지는 아직 명확하지 않습니다. 다른 연구에서는 비타민 D가 결장직장암을 예방할 수 있음을 보여주었습니다.
결장 폴립의 가족력이 있는 경우 취할 수 있는 예방 조치에 대해 의사와 상담하십시오.
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이것이 장 폴립을 예방할 수 있는 아침에 과일을 섭취하는 것의 좋은 이점입니다. 검사를 하려면 신청서를 통해 원하는 병원의 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. . 어서 해봐요, 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
