소셜 미디어가 청소년 정신 건강에 미치는 영향

, 자카르타 - 퓨리서치센터의 조사 결과에 따르면 소셜미디어는 10대들의 삶과 거의 분리될 수 없다. 한편으로 소셜 미디어의 존재는 십대들이 의사 소통 기술을 개발하고, 친구를 사귀고, 관심 분야를 추구하고, 생각과 아이디어를 공유하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 다른 한편으로 소셜미디어는 정신질환의 위험을 포함하여 청소년들에게 부정적인 영향을 미칩니다. 국립 정신 건강 연구소(National Institute of Mental Health)는 소셜 미디어 사용이 18-25세 청소년의 정신 장애 위험을 증가시킬 수 있다고 보고합니다.

기간은 정신 건강 위험에 영향을 미칩니다

십대들 사이에서 가장 인기 있는 세 가지 소셜 미디어 플랫폼은 다음과 같습니다. 유튜브 (2018년 Pew Research Center 조사에 따르면 십대의 85%가 사용함), 인스 타 그램 (72%) 및 스냅챗 (69%). 2018년 보고서에 따르면 글로벌웹인덱스, 16~24세의 사람들은 매일 평균 3시간을 소셜 미디어를 사용합니다.

저널에 보고된 연구 JAMA 정신과 하루에 3시간 이상 소셜 미디어를 사용하는 청소년은 정신 건강 문제, 특히 내면화 또는 자아 이미지 문제의 위험이 높다는 것을 발견했습니다.

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소셜 미디어는 사회적 기술을 가르치거나, 관계를 강화하거나, 단순히 재미를 느끼거나 상관없이 어린이와 십대에게 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 지속적으로 사용하는 플랫폼 또한 특히 젊은 사용자의 정신 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

소셜 미디어 사용이 어떻게 청소년의 정신 건강 위험을 증가시킬 수 있습니까? 사실은 소셜 미디어에서 십대들도 나쁜 대우를 받는다는 것입니다. 미국(미국)의 2018년 Pew Research Center 설문조사에 따르면 6명 중 1명의 청소년이 6가지 형태의 학대 중 하나 이상을 경험한 것으로 나타났습니다. 온라인으로 에서 시작

  • 이름 부르기(42%).
  • 허위사실 유포(32%)
  • 원치 않는 노골적인 이미지를 허용합니다(25%).
  • 물리적 위협 받기(16%).

이 상태를 더 악화시키는 것은 십대들이 소셜 미디어에서 일어나는 부정적인 일을 정상적인 것으로 인식하고 소셜 미디어에서 노는 "위험"으로 인식할 때입니다. 이것이 계속 정당화되면 더 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

아동학대 피해 청소년이 되는 것은 불가능한 일이 아니다. 온라인으로 대신 그들은 다른 사람들에게도 똑같이 합니다. 소셜 미디어를 스마트하게 사용하는 것은 소셜 미디어 소비가 정신 건강에 미치는 부정적인 영향으로부터 자신을 강화하려는 노력 중 하나입니다.

소셜 미디어를 통해 정신 건강 유지하기

청소년에 의한 소셜 미디어 사용의 부정적인 영향을 방지하기 위한 노력은 소셜 미디어가 제공하는 위험에 대해 청소년을 교육하는 것으로 시작됩니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 십대의 소셜 미디어 사용이 그들의 삶에 긍정적인 영향을 미치도록 하는 것입니다.

에 발표된 연구 사회 및 임상 심리학 저널 시간을 제한하는 학부생들이 페이스북, 인스 타 그램, 그리고 스냅챗, 매일 최대 10분 또는 모든 소셜 미디어에 대해 총 30분을 사용하면 일반적으로 더 긍정적인 자아상을 갖게 됩니다.

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소셜 미디어 사용을 하루 30분으로 제한한 학생들은 3주 후에 우울증과 외로움이 감소했다고 보고했습니다. 또한, 증가가 있습니다 분위기 우울증을 감소시킵니다.

십대들은 일반적으로 소셜 미디어를 자신과 타인을 비교하는 수단으로 사용합니다. 이것은 건강한 자아상을 손상시킬 수 있습니다. 많은 여성들은 소셜 미디어에서 사람들의 외모를 볼 때 자신의 외모에 대해 기분이 좋지 않습니다.

오늘날 부모에게 가장 큰 도전은 십대 자녀가 소셜 미디어를 긍정적으로 사용하도록 하는 것입니다. 종종 청소년의 소셜 미디어 소비 패턴은 실제로 부모를 모방합니다.

부모가 더 많은 시간을 보낼 때 가제트 아이들을 현실 세계의 활동에 거의 참여시키지 않는다면 아이들은 세상에서 더 많은 시간을 보낼 것입니다. 온라인으로.

정신 건강에 대한 조언과 정보가 필요하면 응용 프로그램을 통해 요청할 수 있습니다. . 각 분야의 전문가들이 최선의 솔루션을 제공하기 위해 노력할 것입니다. 어떻게, 충분히 다운로드Google Play 또는 App Store를 통해 기능을 통해 의사에게 연락 당신은 채팅을 통해 선택할 수 있습니다 영상/음성 통화 또는 채팅, 집을 떠날 필요 없이 언제 어디서나.

참조:
네바다 대학교 리노. 액세스 2020. 소셜 미디어가 청소년 정신 건강에 미치는 영향: 통계, 팁 및 리소스.
노스캐롤라이나 의학 저널. 액세스 2020. 소셜 미디어가 청소년 정신 건강에 미치는 영향.

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