자카르타 – 월경할 때 가스를 더 자주 배출하거나 방귀를 뀌나요? 그렇다면 이 상태가 정상입니까? 실제로, 이 상태는 모든 여성에게 발생하는 것은 아닙니다. 그럼에도 불구하고 월경 중에 자주 방귀를 뀌는 것은 정상적인 현상임이 밝혀졌습니다.
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박사 캘리포니아의 산부인과 의사인 Jennifer Ashton은 월경 중 빈번한 방귀는 인체의 해부학적 구조와 변동하거나 변화하는 경향이 있는 호르몬 상태라는 두 가지 요인으로 인해 발생할 수 있다고 밝혔습니다. 그래서, 원인은 무엇입니까?
신체의 해부학적 구조
다음에서 보고됨 여성의 건강 월경 중 가스 또는 방귀의 빈도 증가는 신체의 해부학 적 구조로 인해 발생할 수 있습니다. 일부 건강 전문가들은 자궁 수축으로 인해 장이 계속 움직이게 되어 결국 위가 더부룩해질 수 있다고 주장합니다. 이 상태는 장과 대장 앞에 있는 자궁의 위치로 인해 발생합니다.
그 결과 위에 더 많은 가스가 저장되므로 더 자주 방귀를 뀌는 것은 당연합니다. 그러나 가스도 몸에 필요하지 않은 잔류 물질이기 때문에 케팃을 들고 있으면 안 된다는 점에 주의가 필요하다. 방귀를 참으면 배가 더부룩해져서 감기에 걸리기 쉽습니다.
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호르몬 변화
다음에서 보고됨 헬스라인 호르몬 변화로 인해 월경 주기가 임박하거나 월경 주기가 진행되는 동안 방귀가 더 자주 날 수 있습니다. 에스트로겐 호르몬은 월경 주기 초기부터 배란까지 중요한 역할을 합니다.
호르몬 프로게스테론은 배란 기간이 끝난 후에 제 역할을 합니다. 월경 중 이 두 호르몬의 변화로 인해 감정이 불안정해집니다. 이 호르몬은 소화 시스템의 위장관에도 영향을 미칩니다.
위장관은 또한 프로게스테론 호르몬과 직접 연결되어 장을 연축에 취약하게 만듭니다. 이것이 일부 여성이 체내 프로게스테론 수치의 변화로 인해 월경 중에 설사를 경험하는 이유입니다.
그러나 이 호르몬이 장의 평활근을 이완시키면 변비가 생길 수 있다. 이로 인해 가스가 쉽게 축적되어 위가 쉽게 더부룩해집니다. 이것이 자주 방귀를 뀌는 이유입니다.
월경 중 과도한 방귀 방지
상당히 정상적이지만 일부 여성의 경우 월경 중 빈번한 방귀는 성가신 경향이 있습니다. 그러나 걱정할 필요가 없습니다. 다음과 같은 방법으로 줄일 수 있습니다.
- 매일 신체에 필요한 수분 섭취를 늘리십시오.
- 천천히 먹어;
- 위장에 가스 축적을 줄이기 위해 가벼운 운동을 하십시오.
- 빵이나 양파와 같은 가스가 많은 음식 섭취를 피하십시오.
- 요구르트와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 식품의 섭취를 늘리십시오.
- 가스가 포함된 음식 섭취를 피하십시오.
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종종 월경 중 방귀는 위험하지 않습니다. 그러나 성가신 경우 위의 몇 가지 방법을 사용하여 줄이십시오. 음, 생리 중 다른 증상이 나타나면 앱을 통해 직접 의사에게 물어보세요. .
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