변비를 극복하는 것뿐만 아니라 파파야의 4가지 다른 이점이 있습니다.

, 자카르타 - 시중에 나와 있는 많은 과일 중 어떤 과일이 가장 마음에 드시나요? 파파야를 선택하는 사람들을 위해 얻을 수 있는 몸에 대한 많은 이점이 있습니다. 오해하지 마세요. 파파야의 이점은 변비에만 있는 것이 아닙니다.

이 과일은 특히 규칙적으로 섭취할 경우 소화를 개선할 수 있는 비타민과 섬유질이 풍부합니다. 그렇다면 파파야가 몸에 좋은 점은 무엇일까요? 다음은 토론입니다!

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소화 시스템에 대한 파파야의 이점

파파야는 특히 과일 가게와 시장에서 매우 쉽게 구할 수 있는 과일 중 하나입니다. 이 과일은 상당히 저렴하여 누구나 정기적으로 먹을 수 있습니다. 값이 싸다는 것 외에도 파파야의 이점은 특히 소화 시스템에 매우 큽니다.

이 과일을 섭취하면 변비가 있는 사람의 배변 활동을 시작할 수도 있습니다. 그러나 파파야의 이점은 실제로 그 뿐만이 아닙니다. 분명히 소화를 위한 파파야의 이점은 파파야에 포함된 효소에서 얻습니다. 이 효소들은 무엇보다도 파파인, 키모파파인, 카리카인, 그리고 글리실 엔도펩티다제.

소화 시스템에 대한 파파야의 다른 이점은 무엇입니까?

1. 부드러운 소화

소화를 느낄 수 있는 첫 번째 파파야 효능. 이 과일에는 효소가 들어 있습니다. 파파인 열매가 익었을 때 가장 높다. 이 효소는 몸에 들어가는 단백질을 소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 이 과일은 건강을 위한 발효 물질의 좋은 공급원입니다.

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2. 장내 기생충을 죽인다

분명히, 이점을 제공할 수 있는 고기뿐만이 아닙니다. 파파야 열매의 씨앗은 또한 체내의 장내 벌레와 아메바 기생충을 죽이는 데 유용합니다. 콘텐츠 카르파인 파파야는 소화관의 기생충을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 위벽의 상처 치유

소화 시스템과 관련된 파파야의 또 다른 이점은 위장 및 기타 소화 시스템의 내벽에서 발생하는 상처를 치료할 수 있다는 것입니다. 과일의 내용은 신체가 소화 시스템을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 이 과일은 궤양 질환으로 고통받는 사람에게 적합합니다.

  1. 심장 건강 유지

파파야는 심장에 유익한 과일 중 하나입니다. 이 과일에는 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 물질인 비타민 C와 리코펜이 풍부합니다. 뿐만 아니라 파파야에는 체내에서 좋은 콜레스테롤(HDL)의 효과를 증가시킬 수 있는 항산화제가 포함되어 있습니다.

  1. 면역 체계 강화

위의 네 가지 외에도 다른 파파야 이점은 면역 체계와 교차합니다. 파파야는 신체의 면역 체계를 강화할 수 있는 비타민 A, C, E를 함유하고 있습니다. 그렇게 하면 감염 위험도 줄어들 것입니다. 예를 들어 독감과 감기.

  1. 건강한 피부

파파야는 또한 피부에 이점이 있습니다. 이 과일은 피부를 건강하게 유지하고 젊어 보이게 할 수 있습니다. 효소 파파인 파파야에 함유된 성분은 피부를 부드럽게 하고 활력을 줄 수 있습니다. 한편, 비타민 A와 C는 주름을 줄이고 어두운 반점을 퇴색시킬 수 있습니다.

음, 몸에 좋은 파파야의 이점을 이미 알고 있으며 시도에 관심이 있습니까?

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과용하지 않도록 주의

건강하지만 모든 사람이 이 맛있는 과일을 먹을 수 있는 것은 아닙니다. 라텍스에 알레르기가 있는 사람은 파파야를 먹지 못할 수 있습니다. 효소 때문이다. 키타나제 그 안에 포함되어 있습니다. 이러한 성분은 섭취 시 교차 반응을 일으킬 수 있습니다.

파파야에는 섬유질이 많이 함유되어 있지만 과도하게 섭취하면 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 파파야 껍질에는 또한 다량으로 섭취할 경우 위장을 자극할 수 있는 라텍스가 포함되어 있습니다.

어떤 사람들은 파파야가 일으키는 냄새 때문에 파파야를 좋아하지 않습니다. 그렇더라도 다른 과일이나 라임을 섞어서 발생하는 냄새를 최소화할 수 있습니다.

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참조:
라이브스트롱. 액세스 2020. 소화를 위한 파파야.
오늘의 의료 뉴스. Accessed in 2020. 파파야의 건강상의 이점은 무엇입니까?
미국 국립 의학 도서관 국립 보건원. Accessed 2020. 영양과 피부 노화 사이의 연관성 발견 - Dermatoendocrinology.

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