어린이 건강을 위한 브로콜리의 이점 알아보기

, 자카르타 – 자녀의 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 여러 가지 방법이 있으며 그 중 하나는 과일과 채소와 같은 건강 식품을 제공하는 것입니다. 부지런히 아이들에게 과일과 채소를 먹여주면 엄마들이 느낄 수 있는 혜택이 많다.

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야채와 과일에 함유된 영양성분은 우리 몸의 건강을 유지하는데 중요한 요소입니다. 뿐만 아니라, 정기적으로 아이들에게 야채와 과일을 먹도록 가르침으로써 아이들의 몸은 아이들이 자랄 때 필요한 영양, 비타민, 미네랄을 많이 섭취하게 됩니다.

자녀에게 줄 수 있는 다양한 야채와 과일이 있으며 그 중 하나가 브로콜리입니다. 많은 아이들이 미각 문제 때문에 브로콜리를 좋아하지 않을 수도 있지만, 브로콜리는 무수히 많은 건강상의 이점이 있는 야채입니다. 이 녹색 채소에는 비타민 C, 칼슘, 비타민 K, 엽산, 칼륨, 망간, 비타민 B6 및 셀레늄이 많이 들어 있습니다.

아기가 브로콜리 야채를 먹음으로써 느낄 수 있는 이점, 즉:

1. 암 예방에 도움

엄마가 아이들에게 매일 식단으로 브로콜리 야채를 주는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 브로콜리에는 어린이의 신체가 암을 예방하고 면역력을 높이는 데 도움이 되는 성분이 포함되어 있습니다.

2. 어린이의 눈 건강 유지

당근뿐만 아니라 브로콜리 야채에는 비타민 A 함량이 충분히 높습니다. 비타민 A는 눈 건강을 유지하는 데 가장 좋은 비타민 중 하나입니다. 성인뿐만 아니라 상당수의 어린이들이 눈에 문제가 있어 안경을 사용합니다. 따라서 어머니가 자녀에게 브로콜리 야채를 주어 이러한 상태를 피하는 것은 아무런 문제가 없습니다.

3. 어린이 면역 체계 개선

사실, 어린이의 면역 체계는 성인만큼 최적이 아닙니다. 한편, 6세에서 10세 사이의 어린이는 다양한 종류의 바이러스에 취약합니다. 사실 면역 체계는 몸에 들어오는 모든 종류의 바이러스를 막는 중요한 역할을 합니다. 비타민 C 함량이 충분히 높은 브로콜리는 아이의 면역 체계를 강화하기 위한 부모의 솔루션 중 하나입니다.

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4. 두뇌 능력 향상

비타민 C 뿐만 아니라 브로콜리 야채에는 두뇌 발달에 매우 좋은 오메가 3 지방산이 들어 있습니다. 성장기에는 아이들에게 브로콜리를 소개합니다.

5. 뼈와 치아 강화

브로콜리는 칼슘 함량이 상당히 높습니다. 칼슘은 뼈와 치아, 특히 아직 성장과 발달 단계에 있는 어린이의 구조를 강화하는 역할을 합니다.

6. 부드러운 소화

좋은 소화 시스템은 신체의 신진 대사 시스템의 성공을 결정합니다. 브로콜리는 섬유질 함량이 높아 소화기 건강을 유지하기 위해 섭취하는 것이 좋습니다.

7. 어린이 피부 건강 유지

브로콜리를 섭취하면 건강한 피부도 유지할 수 있습니다. 글루코라파닌 화합물은 손상된 피부를 복구할 수 있습니다. 뿐만 아니라 브로콜리의 비타민 E는 죽은 피부 세포의 재생 과정을 가속화할 수 있습니다.

아이들의 건강을 위한 좋은 영양제와 비타민제를 주저하지마세요. 그러나 아이들에게 익숙한 새로운 음식을 섭취한 후 나타나는 변화에 주의를 기울여야 합니다.

적절한 취급은 위험을 최소화하여 치료를 보다 신속하게 수행할 수 있습니다. 산모가 필요에 따라 적합한 병원에서 소아과 의사를 선택할 수 있습니다. . 할 수 있다는 것을 잊지 마세요 다운로드 애플리케이션 App Store와 Google Play에서 그렇습니다!

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