바나나 섭취가 저칼륨혈증을 예방할 수 있습니까?

, 자카르타 - 혈류의 칼륨 수치가 정상 한계 미만인 상태를 저칼륨혈증이라고 합니다. 일반적으로 신체의 칼륨 수치는 3.6~5.2밀리몰/리터(mmol/L)입니다. 신체의 칼륨 수치가 2.5mmol/L 미만으로 감소하면 사망에 이를 수 있으므로 이 상태를 치료해야 합니다.

저칼륨혈증은 설사와 구토, 쇠약감의 증상이 특징입니다. 이 문제를 극복하기 위해 수행할 수 있는 여러 가지 치료 방법이 있습니다. 그러나 물론 예방은 항상 치료보다 낫습니다. 저칼륨혈증을 예방하는 한 가지 방법은 규칙적으로 바나나를 섭취하는 것입니다. 어떻게 된 건가요?

칼륨이 풍부한 바나나

저칼륨혈증으로 알려진 체내 칼륨 수치의 감소를 예방하는 것은 칼륨이 풍부한 음식(그 중 하나가 바나나)을 섭취함으로써 이루어질 수 있습니다. 바나나 한 개에는 칼륨, 탄수화물, 단백질, 섬유질, 마그네슘, 망간, 비타민 A, B, C와 같은 영양소가 들어 있습니다. 실제로 바나나의 영양 성분은 신체 건강에 도움이 될 수 있습니다.

칼륨은 신경과 근육, 특히 심장 근육의 작용에 매우 중요한 전해질 화합물입니다. 칼륨은 혈압 조절을 담당합니다. 신체의 칼륨 수치는 신장에 의해 조절됩니다. 칼륨 수치가 과도하면 신장은 땀이나 소변을 통해 몸에서 칼륨을 제거합니다.

체내 칼륨 수치는 나트륨과 마그네슘 수치에 따라 다릅니다. 신체의 과도한 나트륨은 칼륨에 대한 신체의 필요를 증가시키는 반면, 마그네슘 결핍은 저칼륨혈증을 동반할 수 있습니다. 칼륨 수치가 낮으면 근육 약화, 부정맥 및 심장 기능 장애를 유발할 수 있습니다.

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덜 심각한 경우에 저칼륨혈증이 있는 사람들은 칼륨 보충제를 처방받을 수 있습니다. 이러한 보충제는 구두로 섭취하거나 IV를 통해 섭취할 수 있습니다. 그러나 바나나와 같은 일부 식품은 칼륨의 좋은 공급원입니다.

바나나는 칼륨이 풍부하고 맛이 좋아 남녀노소 누구나 좋아할 만한 음식으로 알려져 있습니다. 무게가 118g에 불과한 바나나 1개를 먹으면 하루 칼륨 요구량의 12%인 422mg을 섭취할 수 있습니다.

당신이 최고라고 한다면, 실제로 칼륨이 더 많이 함유된 다른 유형의 음식이 많이 있습니다. 이러한 식품에는 다음이 포함됩니다.

  • 감자;
  • 고구마;
  • 껍데기;
  • 시금치;
  • 견과류;
  • 아보카도;
  • 무화과 열매;
  • 키위;
  • 주황색;
  • 토마토;
  • 우유;
  • 땅콩 버터; 그리고
  • 밀.

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저칼륨혈증 치료

발생하는 증상의 유형에 따라 저칼륨혈증을 치료하는 다양한 방법이 있습니다. 일반적으로 칼륨 결핍은 다음으로 치료됩니다.

  • 칼륨 결핍의 원인을 치료합니다. 설사와 구토로 인해 이러한 상태가 발생하면 의사는 설사와 구토를 치료하는 약을 처방할 것입니다. 많은 양의 칼륨이 소변을 통해 낭비되는 경우 처방될 수 있는 몇 가지 유형의 약물은 다음과 같습니다.
  • 안지오텐신전환효소억제제(안지오텐신 전환 효소 억제제). 안지오텐신 II 수용체 차단제(지오텐신 수용체 차단제).
  • 칼륨 보존 이뇨제. 이 약물 그룹은 여전히 ​​이뇨제로 기능할 수 있지만 소변을 통한 칼륨 배설을 일으키지 않습니다. 이 그룹의 약물의 예로는 트리암테렌과 아밀로라이드가 있습니다.
  • 선택적 알도스테론 길항제.

한편, 칼륨 수치를 회복하기 위해 환자는 일반적으로 염화칼륨(KCl)인 경구 또는 정맥 주사로 칼륨 보충제를 처방받을 수 있습니다. 몸에 칼슘 결석이 있는 저칼륨혈증이 있는 사람이나 심한 산증이 있는 사람의 경우 염화칼륨 대신 구연산칼륨을 섭취할 수 있습니다.

또한 읽기: 고칼륨혈증을 극복하기 위한 치료 유형

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참조:
헬스라인. Accessed 2020. Bananas 101: 영양 성분 및 건강상의 이점.
헬스라인. 액세스 2020. 저칼륨혈증.
희귀 장애에 대한 국가 조직. 액세스 2020. 저칼륨혈증.

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