과수면증과 불면증은 동일하지 않습니다, 여기에 차이점이 있습니다

자카르타 - 당신은 확실히 불면증이라는 용어에 익숙하지 않습니까? 수면 장애는 꽤 흔합니다. 그러나 수면 장애에 관해서는 확실히 불면증에 국한되지 않습니다. 또한 알아야 할 것은 과다수면입니다.

불면증으로 인해 환자가 수면에 어려움을 겪는다면 과수면증은 그 반대입니다. 이 수면 장애로 인해 환자는 과도한 졸음이 발생합니다. 불면증과 과수면증의 차이점에 대해 더 알고 싶으십니까? 자, 토론을 보십시오!

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과수면과 불면증의 차이점 알기

일반적으로 과다수면과 불면증의 차이는 증상과 원인에 있습니다. 다음을 하나씩 설명합니다.

1. 과수면과 불면증의 증상 차이

증상과 관련하여 이 두 수면 장애는 현저한 차이가 있습니다. 간단히 말해서 앞서 설명한 것처럼 불면증의 증상은 밤에 잠을 잘 못자는 것이고 과수면은 쉽게 졸리는 것입니다. 그러나 징후가 될 수 있는 다양한 다른 증상이 있습니다.

과수면증이 있는 사람에게 나타날 수 있는 증상은 다음과 같습니다.

  • 낮에는 항상 졸립니다.
  • 긴 잠을 자도 여전히 졸립니다.
  • 매우 피곤한 느낌.
  • 민감하고 종종 불안하고 짜증이납니다.
  • 집중하고 기억하는 데 어려움이 있습니다.
  • 식욕 감소.

한편, 불면증이 있는 사람들이 경험할 수 있는 증상은 다음과 같습니다.

  • 잠들기 어렵거나 밤에 잠을 자기 시작합니다.
  • 한밤중에 깨는 경우가 많습니다.
  • 일어나면 몸이 피곤해집니다.
  • 낮에는 자주 졸리고 피곤합니다.
  • 두통.
  • 집중하기 어려움.
  • 초조하고 불안하며 지나치게 슬프다.

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2. 과수면과 불면증의 원인 차이

증상 외에도 과수면과 불면증도 원인에 따라 다릅니다. 과수면증은 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 환자가 피곤함을 느끼고 잠을 자고 싶어하는 수면 장애의 한 유형입니다. 이 수면 장애는 잠자는 숲속의 미녀 증후군에서도 발생하며 기면증과 유사하게 나타납니다.

기면증은 환자를 갑자기 잠들게 하고 예방하기 어려운 신경 장애입니다. 이 상태는 실제로 과수면증과 다릅니다. 과수면증이 있는 사람들은 여전히 ​​졸음을 참을 수 있기 때문입니다.

원인과 관련하여 수면과다증을 유발할 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다.

  • 건강에 해로운 생활 방식.
  • 비만 또는 과체중.
  • 수면 무호흡증이나 기면증과 같은 다른 수면 장애가 있습니다.
  • 우울증.
  • 머리를 다친 적이 있습니다.
  • 특정 약물의 부작용.
  • 유전적 또는 유전적 요인.

한편, 불면증은 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 수면 장애입니다. 또한 불면증이 있는 사람들은 잠을 자다가 깨는 경우가 많고, 너무 일찍 일어나며, 일어날 때 피곤함을 느끼는 경우가 많습니다. .

불면증은 정도에 따라 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성 불면증은 하루에서 몇 주 동안 지속되는 반면 만성 불면증은 더 오래 지속되거나 지속됩니다.

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불면증을 유발할 수 있는 많은 것들이 있습니다.

  • 스트레스.
  • 우울증이 있습니다.
  • 건강에 해로운 생활 방식을 갖습니다.
  • 특정 약물의 사용.
  • 나쁜 수면 습관.
  • 시차를 포함하여 수면 일정이 자주 변경되거나 시스템 사용 이동 .

그것들은 과다수면과 불면증의 차이를 만드는 것들 중 일부입니다. 이 두 가지 수면 장애는 특히 장기간 지속된 경우 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 과다수면이나 불면증은 환자의 삶의 질을 저하시키고 생산성을 방해할 수 있기 때문입니다.

본인 또는 가까운 사람이 과수면 또는 불면증이 있는 경우 앱에서 즉시 의사와 상담해야 합니다. . 그렇게 하면 경험한 수면 장애를 최대한 빨리 치료할 수 있습니다.

참조:
NHS 초이스 영국. 2021년 접속. 건강 A to Z. 불면증
국립 신경 장애 및 뇌졸중 연구소. 2021년에 액세스함. 과다수면 정보 페이지.
베터헬스 채널. 2021년에 액세스함. 수면 - 과다수면.
메이요클리닉. 2021년에 액세스함. 질병 및 상태. 불명 증.
헬스라인. 2021년에 액세스함.

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