, 자카르타 – 흡연은 종종 호흡기 문제를 유발하는 건강에 해로운 습관입니다. 흡연으로 인해 발생할 수 있는 호흡기 질환 중 하나는 기관지염입니다. 그러나 흡연이 기관지염 발병 위험을 증가시킬 수 있는 유일한 것은 아닙니다. 여기에서 다른 기관지염 유발 요인을 찾아 이 폐 질환을 예방할 수 있습니다.
기관지염이란?
기관지염은 감염으로 인한 주요 호흡기 또는 기관지의 염증입니다. 기관지 자체는 폐로 공기가 들어오고 나가는 통로입니다. 기관지염이 있는 사람들은 보통 일주일 이상 지속될 수 있는 기침의 형태로 증상을 경험할 것입니다.
기관지염은 두 가지 유형으로 나뉩니다.
급성 기관지염. 이러한 유형의 기관지염은 5세 미만의 어린이에게 더 흔합니다. 급성 기관지염은 보통 7~10일 이내에 저절로 좋아집니다. 그러나 기침 증상은 더 오래 지속될 수 있습니다.
만성 기관지염. 반면 만성 기관지염은 40세 이상 성인이 더 많이 경험합니다. 회복 기간도 길어 최대 2개월까지 걸릴 수 있습니다. 만성 기관지염은 또한 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)의 범주에 포함될 수 있습니다.
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기관지염의 원인
기관지염은 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 일반적으로 기관지염을 유발하는 바이러스 유형은 ARI를 유발하는 바이러스와 동일하며 그 중 하나가 독감 바이러스입니다. 이 바이러스는 기관지염 환자가 기침이나 재채기를 할 때 가래를 통해 퍼질 수 있습니다. 가래 튀김은 잠시 동안 공기 중에 있다가 물체의 표면에 달라붙어 최대 하루 동안 생존합니다.
우발적으로 흡입하거나 삼키면 바이러스가 몸에 들어가 기관지 세포를 공격하여 결국 염증을 유발합니다.
환자로부터 직접 바이러스에 감염되는 것 외에도 기관지염을 유발하는 몇 가지 요인이 있습니다.
흡연을 하거나 간접흡연을 자주 들이마십니다.
직장이나 일상 활동에서 먼지, 암모니아 또는 염소와 같은 유해 물질에 자주 노출됩니다.
인플루엔자 또는 폐렴 백신을 접종한 적이 없습니다.
5세 미만 또는 40세 이상이어야 합니다.
면역 체계가 낮습니다. 이것은 신체의 면역을 손상시키는 감기나 만성 질환과 같은 다른 급성 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
위산 역류 질환(GERD)과 같은 다른 건강 문제가 있는 경우. 이 심한 속쓰림은 목을 자극하여 기관지염에 더 취약하게 만듭니다.
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기관지염을 예방하는 방법
이제 위의 기관지염의 유발 요인을 알면 예방 조치를 결정하기가 더 쉬울 것입니다. 기관지염을 피하기 위해 할 수 있는 간단한 방법은 다음과 같습니다.
담배를 끊고 간접 흡연을 피하십시오.
유해 물질에 노출되지 않도록 집 밖에서 활동할 때 마스크를 착용하십시오.
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하루에 8-12잔의 물을 마십니다. 몸에 수분을 잘 유지하면 기관지 염증을 예방할 수 있습니다.
많은 사람들이 감염되기 쉬운 이 과도기에는 인플루엔자 백신을 맞아야 합니다. 독감 바이러스가 기관지염을 유발할 수 있기 때문입니다.
기관지염 바이러스가 몸에 들어갈 위험을 줄이기 위해 비누나 알코올 기반 손 소독제로 손을 씻습니다.
영양가 있는 음식을 많이 섭취하여 건강한 식단을 유지하여 좋은 면역 체계를 가질 수 있습니다. 비타민 보충제를 섭취하는 것도 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
규칙적인 가벼운 운동은 호흡을 더 힘들고 무겁게 만드는 비만을 예방합니다.
글쎄, 그것들은 당신이 피해야 하는 기관지염의 유발 요인 중 일부입니다. 기관지염의 증상, 즉 일주일 이상 기침이 사라지지 않는 경우 즉시 의사와 상담해야 합니다. 당신은 또한 응용 프로그램을 사용하여 겪고있는 건강 문제에 대해 이야기 할 수 있습니다 . 과거 영상/음성 통화 그리고 채팅 , 언제 어디서나 의사에게 건강 상담을 요청할 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
