동맥경화를 예방하는 건강한 생활 습관

, 자카르타 - 동맥경화증은 발병 초기에 심각한 증상을 일으키지 않습니다. 동맥경화증 환자가 혈관이 좁아져 혈류가 차단되면 새로운 증상이 나타납니다. 이런 일이 발생하면 동맥경화증이 있는 사람이 심혈관 질환을 경험할 수 있습니다. 자, 이런 일이 일어나지 않도록 항상 건강한 생활 방식을 유지하는 것을 잊지 마십시오. OK!

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동맥경화, 동맥혈관 장애

동맥경화증은 플라크 때문에 좁아진 동맥이 막히는 상태입니다. 자체적으로 발생하는 플라크는 칼슘, 염증 세포 및 콜레스테롤 축적의 결과입니다. 협착이 심해지면 장기에 영양분과 산소 공급이 부족해집니다. 결과적으로 필요한 영양소와 산소 부족으로 인해 장기 손상이 발생합니다.

동맥경화 환자에서 나타나는 증상은 무엇입니까?

누군가가 동맥경화증을 앓고 있다는 신호일 수 있는 일부 증상은 다음과 같습니다.

  • 심장 기관으로 이어지는 동맥이 막히면 가슴에 통증이 나타납니다. 이 상태를 협심증이라고 합니다.

  • 뇌로 이어지는 동맥이 막히면 손발 저림, 말하기 곤란, 시력 장애, 안면 신경 마비 등이 나타난다.

  • 다리나 다리의 장기로 이어지는 동맥이 막히면 걸을 때 발에 통증이 나타난다.

  • 신장으로 이어지는 동맥에 폐색이 발생하면 고혈압이나 고혈압, 심지어 신부전이 나타납니다.

경미한 경우 동맥경화증은 증상을 일으키지 않습니다. 그러나 경험한 협착이 충분히 심하면 위와 같은 증상이 나타난다. 나타나는 증상은 차단된 장기에 따라 다릅니다.

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다음은 동맥경화의 원인

이 질병은 동맥 내벽에 지방이 축적되어 동맥벽에 혈전이 생겨 발생합니다. 시간이 지남에 따라 형성된 플라크는 손상된 부위에서 경화되어 동맥을 좁게 만듭니다. 이것은 몸 전체에 공급되는 혈액의 흐름을 차단할 수 있습니다. 이 상태는 신체의 조직과 기관이 제대로 기능할 수 없도록 하며, 심지어 혈액 공급과 영양분이 부족한 조직과 기관이 손상되어 심지어 사망할 수도 있습니다.

동맥에 플라크가 쌓이는 것은 저절로 일어나지 않습니다. 여러 유발 요인도 플라크 형성의 요인이 될 수 있습니다. 몇 가지 요인에는 흡연, 거의 운동하지 않음, 고 콜레스테롤, 스트레스, 과도한 알코올 섭취, 섭취한 야채와 과일의 영양 섭취 부족 등이 있습니다.

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동맥경화를 예방하는 건강한 생활 습관

동맥경화를 예방하기 위해 취할 수 있는 건강한 생활 방식을 위한 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

  1. 포화 지방이 포함된 음식 섭취를 피하십시오.

  2. 담배 연기에 대한 노출을 피하십시오.

  3. 과도한 알코올 섭취를 피하십시오.

  4. 운동을 규칙적으로 하십시오.

  5. 섬유질과 영양소가 풍부한 식품의 섭취, 이러한 식품은 대부분 과일과 채소에 포함되어 있습니다.

  6. 이상적인 체중을 유지하십시오.

이를 위해 경미한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 심각한 동맥경화증의 증상이 나타나 생명을 위협할 수 있을 때까지 기다리지 마십시오. 자세한 사항은 원하는 병원의 의사와 예약을 하시면 직접 상담하실 수 있습니다. . 어서 해봐요, 다운로드 즉시 신청!

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