사회 불안 장애의 징후인 걱정을 자주 느낍니까?

자카르타 - 사회 불안 장애라는 정신 건강 장애에 대해 들어본 적이 있습니까? 그렇지 않다면 사회 공포증은 어떻습니까? 세 가지 모두 사회적 상황과 관련된 정신적 문제입니다.

이 상태를 경험하는 사람은 종종 다른 사람들과 상호 작용할 때 두려움이나 걱정을 경험할 것입니다. 사실 이런 걱정이나 두려움은 누구나 겪을 수 있습니다. 그러나 사회 불안 장애가 있는 사람들이 경험하는 불안은 다릅니다.

이 걱정이나 두려움은 과도하게 경험하고 지속됩니다. 글쎄,이 상태는 다른 사람들과의 관계, 학교에서의 성취 또는 직장에서의 생산성에 영향을 줄 것입니다.

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걱정만이 아니다

대부분의 경우, 이 사회 불안 장애는 종종 공개적으로 굴욕감을 느낀 사람들에게서 십대나 젊은 성인에게 발생합니다. 사회공포증이 있는 사람들은 실제로 많은 사람들과 있을 때만 불안을 느끼는 것이 아닙니다.

사회 불안 장애가 있는 사람은 또한 다른 사람의 감시, 판단 또는 굴욕을 두려워합니다. 이 사회 불안 장애의 증상은 일반적으로 다음과 같은 상황에서 나타나거나 나타납니다.

  • 다른 사람들과 눈을 마주치십시오.

  • 데이트.

  • 다른 사람들 앞에서 먹습니다.

  • 학교나 직장

  • 사람들로 가득 찬 방에 들어갈 때.

  • 파티나 다른 모임에 참석하십시오.

  • 낯선 사람과 교류

그렇기 때문에 사회 공포증이 있는 사람들은 위의 여러 상황을 피할 것입니다. 또 다시 문제를 일으키는 이 두려움이나 걱정은 잠시뿐 아니라 지속된다. 어떤 경우에는 다음과 같은 신체적 증상을 유발할 수도 있습니다.

  • 너무 천천히 말하세요.

  • 붉어진 얼굴;

  • 숨쉬기 힘든;

  • 속이 메스껍다.

  • 근육이 긴장됩니다.

  • 심장 박동;

  • 뻣뻣한 자세;

  • 과도한 발한; 그리고

  • 어지러운.

증상은 이미, 원인은?

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후손에서 수치심으로

대부분의 경우 사회 불안 장애는 새로운 상황이나 이전에 한 번도 해보지 않은 일에 의해 유발됩니다. 예를 들어, 연설이나 발표를 공개적으로 합니다. 그렇다면 주된 원인은 무엇일까요?

불행히도 지금까지 사회 불안 장애의 정확한 원인은 확실하지 않습니다. 그러나 이 사회 공포증은 다음을 포함한 여러 요인과 관련이 있는 것으로 생각됩니다.

    • 자손. 사회 공포증은 가족 내에서 발생하는 경향이 있습니다. 그러나 이것이 유전 적 요인에 의한 것인지 아니면 다른 사람의 경험에서 배운 태도 일 가능성이 더 높은지는 확실하지 않습니다.

    • 환경. 사회 불안 장애는 학습할 수 있는 태도입니다. 즉, 이러한 태도는 다른 사람의 불안한 태도를 본 후에 사람에게서 발전할 수 있습니다. 뿐만 아니라 사회불안장애로 고통받는 사람들은 일반적으로 자녀를 지나치게 통제하고 통제하는 부모 밑에서 양육됩니다.

    • 왕따. 트라우마 또는 왕따와 같은 어린 시절 굴욕의 역사는 사회적 맥락에서 공포증과 두려움을 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라 친구와의 화합도 사회적 불안을 유발할 수 있습니다.

    • 창피. 수줍음은 개인의 성격과 관련이 있으며 장애가 아닙니다. 그러나 사회 불안을 가진 많은 사람들은 또한 수줍음이 많습니다. 사회적 불안은 "정상적인" 불안보다 훨씬 더 부정적이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 수줍은 사람들은 사회 불안 장애를 가진 사람들과 같은 방식으로 고통받지 않습니다.

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참조:
오늘의 심리학. Accessed 2020. 사회 불안 장애(사회 공포증).
영국 국립 보건 서비스. 액세스 2020. 건강 A-Z. 사회적 불안(사회 공포증).
메이요클리닉. Accessed in 2020. 질병 및 상태: 사회 불안 장애(사회 공포증) .

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