, 자카르타-MPASI는 모유나 조제분유 이외의 식품으로 영유아에게 영양을 공급하는 식품입니다. 고형식을 너무 일찍 도입하면 아이가 질식하거나 알레르기가 있을 수 있기 때문에 위험할 수 있으며, 너무 늦게 도입하면 아기에게 영양 결핍이 생길 수 있습니다.
아이들에게 가장 중요한 첫 번째 MPASI 메뉴는 철분과 과일이 포함되어야 합니다. 멜론은 영유아 영양보충식품으로 추천하는 과일 중 하나다. 여기에서 멜론의 이점에 대해 자세히 알아보세요!
MPASI 메뉴로서의 레몬의 이점
전반적으로 과일은 발달 기간의 어린이에게 여러 이점이 있습니다. 적절한 시기에 소개하고 다른 영양가 있는 음식과 함께 제공된다면 과일은 아이들이 건강하게 성장하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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멜론은 보완식품으로 추천하는 과일 중 하나이다. 다음은 자녀를 위한 멜론의 이점에 대한 설명입니다!
1. 수분 공급원으로서의 멜론
멜론은 90%가 수분으로 이루어져 있어 상쾌한 맛을 냅니다. 멜론은 아이들의 수분 보충을 위한 보조식품으로 주면 좋습니다.
2. 베타카로틴 함유
베타 카로틴은 염증을 줄이고 눈의 암, 심장 질환 및 백내장의 위험을 낮추는 이점을 제공하는 중요한 영양소입니다.
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3. 풍부한 영양소
멜론은 어린이의 성장과 발달을 위한 비타민 A, C 및 칼륨의 아주 좋은 공급원입니다. 비타민 A는 좋은 시력에 필수적이며 건강한 뼈 성장, 세포 분열 및 세포 성장, 건강한 피부에 중요한 역할을 하며, 림프구라는 백혈구의 감염과 싸우는 작용을 강화하여 면역 체계를 지원합니다.
우수한 수준의 비타민 A 외에도 멜론에는 건강한 양의 비타민 C와 우수한 수준의 비타민 B6이 함유되어 있어 면역 체계가 질병과 싸우는 항체를 생성하는 데 도움이 됩니다.
비타민 C는 아스코르브산으로도 알려져 있어 감기를 예방하고 면역 체계를 강화하며 철분 흡수를 돕습니다.
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4. 변비 예방
멜론은 또한 건강한 소화관을 유지하고 변비를 예방할 수 있습니다.
5. 단맛과 낮은 당도
멜론의 맛있는 맛과 낮은 당도는 아이가 좋아하는 메뉴 중 하나입니다. 멜론에는 또한 칼륨이 함유되어 있어 뇌에 산소를 공급하고 심박수를 느리게 하여 진정 효과가 있습니다.
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기본적으로 아기에게 맛과 질감이 다른 다양한 음식을 주는 것이 매우 중요합니다. 그러나 모든 음식이 보완적인 음식 메뉴로 제공되는 것은 아닙니다. 일부 음식은 불필요하며 질식이나 질병의 위험을 줄이기 위해 이 나이에 피해야 합니다.
1. 작고 단단한 음식은 질식을 유발할 수 있습니다. 통 견과류, 씨앗, 옥수수 칩, 딱딱한 사탕, 생 당근, 사과 조각과 같은 음식을 피하십시오.
2. 음식에 설탕이나 소금을 첨가할 필요가 없습니다. 이것은 충치를 유발할 수 있고 아기의 신장에 추가 작업을 생성할 수 있습니다.
3. 젖소는 생후 12개월까지 음료로 주어서는 안 된다.
4. 꿀은 필요하지 않으며 12개월 미만의 유아에게 질병을 일으킬 수 있습니다.
5. 청량 음료 , 과일 주스, 차 및 커피는 아기에게 적합한 음료가 아닙니다. 모유(또는 분유)와 물은 아기에게 필요한 유일한 수분입니다.
