, 자카르타 - 골관절염은 일반적으로 엉덩이, 무릎, 손, 척추의 관절에서 발생합니다. 그러나 이것은 다른 관절이 이 상태를 경험할 가능성을 배제하지 않습니다. 그래도 활동적인 활동을 하고 체중을 유지하며 건강한 생활 방식을 유지하는 한 이 질병을 억제할 수 있기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 또한 경험하는 관절의 통증도 극복할 수 있습니다.
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흔히 경험하는 관절 질환, 골관절염
골관절염(OA)은 사람들이 경험하는 가장 흔한 관절 문제 유형 중 하나입니다. 이 질병은 관절의 연골에 영향을 미치는 관절 질환입니다. OA는 관절을 보호하고 완충시키는 연골이 파괴될 때 발생할 수 있습니다. 글쎄,이 상태는 뼈가 서로 마찰을 일으킬 것입니다. 이것이 통증과 뻣뻣함을 유발합니다. 골관절염은 세계에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 이 질병은 환자에게 장애를 유발할 수도 있습니다.
다음은 골관절염 환자에게 나타나는 증상입니다.
이 상태를 가진 사람들의 주요 증상은 관절의 통증과 뻣뻣함을 특징으로 합니다. 이 상태가 발생하면 일상 활동이 중단될 수 있습니다. 관절을 움직일 때 관절에 통증과 압통이 느껴지기 때문입니다. 통증은 대개 자고 일어나면 더 심해집니다. 또한 골관절염의 징후 중 일부는 다음과 같습니다.
- 관절이 쉽게 아프다.
- 관절 유연성이 감소합니다.
- 근육이 약해지고 근육량이 감소합니다.
- 움직일 때 관절에서 마찰음이 들립니다.
위의 증상은 일반적으로 천천히 진행되며 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 심각도는 경험의 위치에 따라 달라집니다.
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골관절염을 예방하는 방법을 알고
생활 습관을 바꿔 예방할 수 있습니다. 취할 수 있는 예방 조치는 다음과 같습니다.
- 과체중이신 분들을 위해, 즉시 건강한 다이어트, 예! 과체중은 특정 관절에 압력을 가하여 관절 통증을 유발할 수 있기 때문입니다. 건강한 식단을 유지하는 것 외에도 규칙적인 운동과 병행할 수 있습니다.
- 통증 완화 연고나 크림을 바르십시오. 이 유형의 크림은 가장 가까운 약국에서 구입할 수 있습니다. 이 크림은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 판매되는 일부 크림은 피부에 뜨겁거나 차가운 효과를 제공합니다. 통증이 있는 관절 부위에 이 크림을 바릅니다.
- 관절의 근육을 강화하기 위해 규칙적으로 운동하고, 그리고 지구력을 증가시킵니다. 규칙적인 운동은 관절을 더 안정적으로 만들 수 있습니다. 걷기, 자전거 타기 또는 수영으로 운동을 시작할 수 있습니다.
- 온찜질과 냉찜질을 한다. 통증 증상이 나타나면 이 요법을 시행할 수 있습니다. 뜨겁거나 차가운 감각을 사용하여 관절 통증을 완화할 수 있습니다. 열은 관절의 뻣뻣함을 줄이고, 추위는 관절 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.
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증상 완화를 위한 예방 조치를 취하는 데 문제가 있는 경우, 해결책이 될 수 있습니다! 전문의와 직접 상담하실 수 있습니다. 채팅 또는 음성/영상 통화. 뿐만 아니라 필요한 약을 구입할 수도 있습니다. 번거로움 없이 주문하신 상품은 1시간 이내에 목적지까지 배송됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 Google Play 또는 App Store의 앱!
