삐죽삐죽하면 빨리 늙는다, 증거가 있다

자카르타 – 빅 인도네시아 사전(KBBI)에서 찡그린 얼굴은 신랄한 얼굴로 정의됩니다. 이 표현은 누군가가 속상한 상황에 처했을 때 표시됩니다. 이 표현이 당연하긴 하지만, 항상 찡그린다고 해서 찡그린다는 것은 아니겠죠? 주변 사람들을 불편하게 만드는 것 외에도 인상을 찌푸리는 것은 당신을 빨리 늙게 만들 수도 있습니다. 어때요? 당신이 더 많이 알 수 있도록, 인상을 찡그리는 것의 영향에 대한 다음 설명을 고려하십시오. (또한 읽어보십시오: 너무 과하지 않게 화를 조절하는 8가지 팁 )

삐걱거리는 취미, 어떤 영향을 미치나요?

당신을 빨리 늙게 만드는 분노뿐만 아니라 우울합니다. 눈살을 찌푸리면 근육이 생기는 원인 골판지 이마와 눈썹의 피부를 콧대쪽으로 이동시키는 작용을 합니다. 이 근육 운동을 지속적으로 하면 이마에 주름이 생길 수 있습니다. 또한 인상을 찌푸리면 얼굴의 다른 근육이 더 열심히 일하게 됩니다. 한 연구에 따르면 부정적인 표정(예: 화난, 찡그린 표정, 짜증나는 표정)을 보일 때 신체는 그러한 표정을 나타내기 위해 43개의 근육이 필요합니다. 웃는 모습, 웃는 모습 등 긍정적인 표현을 할 때는 다르다. 웃을 때 미소 곡선을 만드는 데 필요한 근육은 단 14개이기 때문입니다.

(또한 읽어보십시오: 화가 났을 때 이렇게 하지 마세요 )

에서 보고된 또 다른 연구 오늘날의 심리학 또한 눈썹을 찌푸린 사람들이 부정적인 감정을 더 많이 일으킨다고 언급합니다. 결과적으로 이러한 표현은 덜 행복하고 덜 유쾌하고 덜 관심이 있다는 느낌을 증가시킬 가능성이 더 큽니다. 이러한 부정적인 감정은 궁극적으로 피부에 스트레스를 유발하여 피부에 잔주름이 나타나게 합니다. 좋은 소식은 찡그린 표정으로 인해 나타나는 잔주름을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있다는 것입니다. 아무것?

1. 이마 주름 방지

가장 좋은 방법은 인상을 찌푸리는 습관을 피하는 것입니다. 속상할 때는 너무 길지 않은 한 표정으로 토하는 것이 좋다. 또한 가능한 한 많이 당신이 즐기는 활동으로 부정적인 감정과 생각을 전환하는 법을 배웁니다. 예를 들어, 쇼핑, 영화 감상, 노래방 및 기타 활동. 어떤 일에 대해 아무리 화가 나더라도 이러한 부정적인 감정이 다른 사람에게 영향을 미치거나 해를 끼치지 않도록 자신을 제어해야 하기 때문입니다.

2. 이마 체조

이마 운동을 할 수 있는 두 가지 방법이 있습니다.

  • 눈을 뜨고 이마 측면에 손을 얹을 수 있습니다. 서로 마주할 때까지 각 이마의 측면에 손가락 끝을 놓습니다. 눈썹과 눈꺼풀을 위로 움직여 이 자세를 5초간 유지하고 5회 반복합니다.
  • 이마, 눈썹, 코를 5초 동안 찡그린 다음 긴장을 풀고 5회 반복합니다.

3. 페이셜 마사지

10초 동안 페이셜 마사지로 얼굴의 잔주름을 가리고 5회 반복할 수 있습니다. 최대의 결과를 얻으려면 이 얼굴 마사지를 몇 주 동안 매일 할 수 있습니다. 어떻게?

  • 얼굴의 주름진 부분을 손끝으로 수직으로(이마 위에서부터 아래로) 눌러줍니다.
  • 주름진 얼굴 부위를 손끝으로 수평(눈썹 위부터 관자놀이 방향)으로 눌러줍니다.
  • 주름 라인에 손가락 끝을 대고 원을 그리며 마사지합니다.
  • 동시에 두 손을 이마 옆에 댑니다. 오른손은 이마의 오른쪽, 왼손은 이마의 왼쪽에 둡니다. 그런 다음 피부를 움직여서 당기고 몇 초 동안 유지하여 피부를 단단히 고정하십시오.

감정을 다루는 데 불만이 있는 경우 의사와 상담하는 것이 나쁘지 않습니다. 기능을 활용할 수 있습니다 의사에게 연락 앱에서 언제 어디서나 의사와 상담할 수 있습니다. 채팅, 음성 통화 , 또는 영상 통화 . 그래서 어서 다운로드 애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다. (또한 읽어보십시오: 남성과 여성 중 누가 더 감성적입니까? )

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