자카르타 - 특히 여성의 경우 뚱뚱하고 처진 팔은 종종 자신감을 떨어뜨립니다. 어떤 사람들에게는 이러한 상태가 민소매나 반팔 옷을 입는 것을 주저하게 만들기 때문입니다. 따라서 운동을 하거나 특정 음식을 먹음으로써 팔을 줄이는 방법을 찾는 사람들이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 또한 읽기: 팔을 줄이기 위해 이 운동을 하세요 팔을 축소할 계획이라면 다음과 같은 5가지 팁을 적용할 수 있습니다. 이 음료는 지방을 태우고 신체의 신진 대사를 증가시키는 것으로 믿어집니다. 따라서 팔과 배를 효과적으로 수축시키기 위해 섭취할 수 있습니다. 아침에 공복에 이 음료를 마시고 변화를 보십시오. 읽다: 운동은 팔 근육을 완벽하게 운동시킵니다. 바벨 들기와 같은 가벼운 운동을 하고, 푸시업 , 줄넘기, 요가. 이 운동은 정기적으로 하면 팔에 축적된 지방을 태우는 데 효과적이라고 믿어집니다. 따라서 최적의 결과를 얻으려면 적어도 15-20분 동안 일주일에 5번 운동하십시오. 섬유소는 야채와 과일을 섭취하여 얻을 수 있습니다. 이 콘텐츠는 체내에 축적된 지방을 배출하고 감소시킬 수 있다고 믿어집니다. 탄수화물과 지방 섭취를 줄이는 동시에 배고플 때 섬유질을 섭취할 수 있습니다. 읽다: 시도해야 할, 단식하는 동안 팔과 위를 수축시키는 3가지 방법 튀긴 음식이나 코코넛 밀크와 같은 기름진 음식은 비만을 유발할 수 있습니다. 따라서 기름진 음식을 줄이고 야채, 과일, 찌거나 삶거나 굽는 반찬의 섭취를 늘리는 것으로 대체하는 것이 좋습니다. 식사를 시작할 때마다 물 한 컵을 마셔 배가 더 빨리 채워지도록 하십시오. 하루에 최소 2리터의 물 또는 이에 상응하는 8잔의 물을 마셔 신체의 수분 요구량을 충족시키는 것을 잊지 마십시오. 위의 다섯 가지 팁을 적용하여 팔을 자연스럽게 축소할 수 있습니다. 팔을 줄이는 팁에 대해 여전히 질문이 있는 경우 앱을 사용하세요. . 왜냐하면 신청을 통해서 언제 어디서나 의사에게 문의할 수 있습니다. 채팅, 그리고 음성/영상 통화. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
