짜증나는 쉰 목소리, 이 8가지 방법으로 극복하라

, 자카르타 – 쉰 목소리는 거의 모든 사람이 경험한 일반적인 상태입니다. 때로는 쉰 목소리가 더 섹시하게 들릴 수 있습니다. 하지만 쉰 목소리라서 명확하지 않은 목소리도 다른 사람과의 의사소통에 방해가 될 수 있습니다. 특히 더 많은 이야기를 해야 하는 중요한 회의가 있는 경우. 스트레스 받을 필요 없어, 쉰 목소리를 이렇게 극복해봐

쉰 목소리는 왜 발생합니까?

쉰 목소리는 성대에 문제가 있다는 신호라는 것을 알고 계셨습니까? 쉰 목소리는 일반적으로 쉰 목소리, 약하거나 무거운 목소리로 변화하는 것이 특징입니다.

쉰 목소리의 과정을 더 잘 이해하려면 먼저 소리의 과정이 어떻게 일어나는지 알아야 합니다. 따라서 소리는 근육 조직의 두 개의 V자 가지로 구성된 성대의 진동에 의해 생성됩니다.

성대는 혀의 기저부와 기관 사이의 기도인 후두에 있습니다. 말을 할 때 성대가 모여서 폐에서 공기가 흘러나와 폐를 진동시킵니다. 이러한 진동은 음파를 소리로 변환할 수 있는 공명 공동인 목, 입 및 코를 통과하는 음파를 생성합니다. 그러나 소리와 목소리의 질은 성대의 크기와 모양과 공명강에 의해 결정됩니다.

성대에 가해지는 압력의 양에 따라 생성되는 소리도 달라질 수 있습니다. 성대가 조여지면 목소리가 높아집니다. 반대로 성대의 진동이 완화되면 음질이 무거워집니다.

의학적 응급 상황은 아니지만 10일 이상 지속되는 쉰 목소리는 더 심각한 상태의 증상일 수 있습니다.

또한 읽기: 쉰 목소리를 유발하는 7가지 음식

쉰 목소리의 원인

쉰 목소리는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 대부분의 쉰 목소리는 바이러스성 상기도 감염으로 인한 후두염이나 후두 염증으로 인해 발생합니다. 쉰 목소리의 다른 원인은 다음과 같습니다.

  • 손상된 성대

  • 후두 또는 성대의 손상

  • 호흡기의 자극

  • 만성 기침

  • 성대에 폴립, 낭종 또는 덩어리가 있음

  • 위식도 역류질환( 위식도 역류 )

  • 갑상선 장애

  • 알레르기

  • 뇌졸중이나 파킨슨병과 같은 신경계 질환

  • 성대암

  • 후두, 폐, 갑상선 또는 인후의 암

  • 대 동맥류.

위의 의학적 상태 외에도 다음과 같은 것들이 쉰 목소리를 유발할 수 있습니다.

  • 흡연 습관

  • 사춘기의 영향(남성)

  • 카페인과 알코올 음료의 잦은 섭취

  • 독성 물질에 대한 노출

  • 과도하게 또는 오랫동안 소리를 지르거나 노래하는 것.

또한 읽기: 인후를 공격하는 후두염의 원인을 살펴보십시오

쉰 목소리를 극복하는 방법

사실, 쉰 목소리를 치료하는 가장 효과적인 방법은 원인을 치료하는 것입니다. 쉰 목소리를 유발하는 상태가 성공적으로 치료되면 쉰 목소리는 자동으로 치유됩니다. 경미하고 오래 지속되지 않는 쉰 목소리는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 이를 완화하기 위해 집에서 다음과 같은 치료를 독립적으로 수행할 수 있습니다.

  1. 물을 많이 마시기, 하루 최소 2리터

  2. 말을 줄이고 소리를 지르지 않고 며칠 동안 성대를 쉬십시오.

  3. 담배를 피우지 마십시오

  4. 카페인이나 알코올 음료 섭취를 피하십시오

  5. 알레르기를 유발할 수 있는 요인을 최대한 피하십시오

  6. 사탕 먹기

  7. 뜨거운 샤워

  8. 실내에서 가습기를 사용하여 기도를 열어 호흡을 촉진하십시오.

자가 관리로 쉰 목소리를 극복할 수 없는 경우 의사는 쉰 목소리의 원인에 맞는 치료를 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 후두염으로 인한 쉰 목소리에 대한 후두염 치료제, 알레르기를 치료하는 알레르기 치료제, 쉰 목소리를 유발하는 GERD를 치료하는 위산 치료제 등이 있다.

또한 읽기: 금연을 위한 7가지 팁

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