자카르타 - 에너지 드링크의 소비를 과도하게 해서는 안 됩니다. 이런 종류의 음료는 실제로 신체의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 과도한 에너지 음료의 영향 중 하나는 신장에 대한 간섭입니다. 왜 이런 일이 일어났습니까? 분명히 이것은 에너지 음료의 함량과 관련이 있습니다.
이 음료의 한 캔 또는 한 병에는 신장 장애를 유발하는 것으로 알려진 일정량의 카페인이 있습니다. 이 음료를 과도하게 섭취하면 이러한 기관의 기능이 저하되어 신체 전체의 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 자세한 내용은 아래에서 자세히 읽어보세요.
또한 읽기: 건강을 위해 매운 음료를 섭취하면 어떤 이점이 있습니까?
주의해야 할 에너지 드링크의 영향
에너지 드링크 섭취의 위험은 내용물에서 비롯됩니다. 이 유형의 음료에는 상당히 높은 카페인 함량이 있습니다. 과도하게 섭취하면 신장 손상이 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 에너지 음료를 과도하게 섭취하는 습관은 전반적인 신체 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.
에너지 음료를 자주 섭취하면 배뇨 또는 배뇨 횟수가 증가할 수 있습니다. 즉, 소변을 통해 소금(나트륨)을 처리하는 것을 포함하여 신체가 더 많은 폐기물이 됩니다. 이 경우 탈수 또는 체내 수분 부족의 위험이 더 높아질 수 있습니다.
과도하게 섭취하면 이러한 유형의 음료는 혈압과 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 심혈관 기관의 성능에 영향을 미치고 불규칙한 심장 박동을 유발합니다. 음, 이것은 위험하며 궁극적으로 신장을 포함한 다른 신체 기관의 건강에 영향을 미친다고 합니다.
에너지 음료는 또한 간이나 간의 상태에 영향을 줄 수 있다고 합니다. 따라서 이러한 음료의 섭취를 제한하십시오. 에너지 음료의 섭취는 또한 밤에 수면 장애로 알려진 불면증의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 이 음료는 또한 사람이 너무 자주 또는 과도하게 섭취하게 할 수 있습니다.
또한 읽기: 신화 또는 사실, 레몬이 체중을 줄일 수 있습니까?
에너지 음료에는 카페인 외에도 설탕이 포함되어 있습니다. 사실, 일부 유형의 에너지 드링크는 당도가 매우 높습니다. 이것은 장기간 과도하게 섭취하면 나쁠 수 있습니다. 에너지 음료의 설탕은 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 알려진 바와 같이 과도한 설탕 섭취는 피해야 합니다.
에너지 음료를 과도하게 섭취하는 대신 물을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 이 음료는 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 신체에 적절한 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 성인은 규칙적으로 매일 최소 2리터의 물 또는 약 8잔의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 건강하고 균형 잡힌 영양가 있는 음식을 섭취함으로써 신장에 대한 간섭을 피하는 것도 가능합니다. 사실, 이것은 전반적인 신체 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 알코올 음료의 과도한 섭취를 피하십시오. 신장이나 다른 신체 부위에 증상이나 불만이 있으면 즉시 건강 검진을 받아야 합니다.
또한 읽기: 스무디를 마시는 것이 체중 감량에 정말 도움이 되나요?
에너지 음료의 영향과 관련된 자세한 내용은 응용 프로그램에서 의사와 직접 논의할 수 있습니다. , 예.
