, 자카르타 - 임신 중에는 뱃속에 있는 아기에게 유익할 뿐만 아니라 다양한 임신 합병증을 예방할 수 있는 건강하고 영양가 있는 음식을 엄마가 섭취하도록 권장합니다. 산모가 주의해야 할 합병증 중 하나는 태아에게 해를 줄 수 있는 임신 중 자간전증이나 고혈압입니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 자간전증을 예방할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
자간전증은 임산부가 고혈압을 경험하고 신장과 간과 같은 장기 손상을 동반하는 상태입니다. 고혈압, 당뇨병, 비만의 병력이 있는 임산부와 쌍둥이를 임신한 여성은 자간전증 발병 위험이 더 높습니다. 산모가 너무 늦게 깨닫는 경우, 자간전증은 임신부와 태아의 안전을 위협할 수 있는 자간증으로 발전할 수 있습니다. 따라서 임산부는 자간전증의 증상을 아는 것이 중요합니다.
자간전증의 증상
자간전증의 증상은 일반적으로 재태 연령이 임신 2기에 접어들거나 24-26주경에 분만일까지 나타납니다. 자간전증의 가장 명백한 증상은 혈압의 상승입니다. 임산부의 혈압이 140/90mmHg에 도달하면 즉시 산부인과 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 따라서 임신부는 이러한 합병증을 조기에 발견할 수 있도록 임신 중 정기적으로 혈압을 확인하는 것이 매우 중요합니다. 산모가 정기적으로 혈액 검사를 쉽게 할 수 있도록 랩 테스트 앱에 있는 것 .
혈압 상승 외에도 자간전증의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 소변량 감소.
- 간 기능 장애.
- 심각한 두통.
- 메스꺼움과 구토.
- 숨쉬기가 힘듭니다.
- 시야가 흐려집니다.
- 발바닥이 붓습니다.
- 상복부 통증(보통 오른쪽 갈비뼈 아래).
자간전증 예방 방법
자간전증을 예방하는 가장 효과적인 방법은 원인을 피하는 것입니다. 불행히도 자간전증의 원인은 아직 확실하게 알려져 있지 않습니다. 그러나 전문가들은 과도한 체중과 영양 부족이 자간전증을 유발할 수 있다고 예측합니다. 따라서 어머니는 이러한 합병증을 피하기 위해 다음과 같은 방법을 할 수 있습니다.
1. 무게 조절
비만이나 과체중은 신체의 호르몬과 신진대사의 균형을 방해하여 산모를 자간전증 발병 위험에 더 많이 노출시키는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 임산부는 임신 전과 임신 중에 체중을 정상 범위 내로 유지해야 합니다.
2. 음식 섭취 유지
임산부는 또한 혈압 상승을 방지하기 위해 염분이 많은 음식 섭취를 제한해야 합니다. 또한, 산모는 매일 음식을 섭취하거나 칼슘 보충제를 섭취하여 칼슘 섭취 요구 사항을 충족하는 것이 좋습니다. 그러나 산모는 특정 보충제를 복용하기 전에 먼저 산부인과 의사와 상의해야 합니다. 설탕이 많이 든 기름진 음식, 방부제가 들어간 음식과 같은 건강에 해로운 음식도 엄마가 피해야 합니다.
3. 프로바이오틱스의 부지런한 섭취
한 연구에 따르면 우유나 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 자주 섭취하는 임산부는 임신 후기 합병증이나 자간전증이 발생할 위험이 더 낮습니다. 따라서 임신 중에는 요구르트, 김치, 콤부차, 모짜렐라 치즈, 오이절임 등을 자주 먹습니다.
4. 정기적인 콘텐츠 확인
자간전증은 때때로 아무런 증상 없이 또는 너무 뚜렷하지 않은 경미한 증상으로 발전할 수 있습니다. 따라서 이러한 합병증이 발생하지 않도록 정기적으로 내용을 확인하는 것이 중요합니다. 내용물을 검사하여 의사는 소변의 단백질 함량을 확인하고 산모의 혈압을 모니터링하여 자간전증을 조기에 감지할 수 있습니다.
5. 물을 많이 마시고 충분한 휴식을 취하세요
몸에 수분을 유지하는 것 외에도 물을 많이 마시는 것도 체내 염분 수준의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 임산부는 고혈압을 유발하는 스트레스를 피하기 위해 매일 밤 7~8시간 이상 잠을 자고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
모든 어머니는 다양한 질병과 위험으로부터 자궁의 아기를 보호하기를 원합니다. 따라서 건강한 음식을 먹고 규칙적으로 운동하여 건강한 생활 방식을 취하는 것은 태아가 태어날 때까지 건강을 유지할 수 있도록 엄마가 할 수 있는 일입니다. 임신 중 특정 문제가 발생하면 의사와 상의할 수 있습니다. ~을 통해 영상/음성 통화 그리고 채팅 . 필요한 건강 제품과 비타민을 구입할 수도 있습니다. . 머무르다 주문하다 그리고 당신의 주문은 1시간 이내에 배달될 것입니다. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요.
